近日读到一个非常有趣的古代故事，很有意思，也很玄学，记录并分享于此。
邵雍精研易经，占卜极为精准。有一天，他看着家中桌上的一个花瓶，突然占了一卦，卦象显示这个花瓶会在当天午时破碎。邵雍觉得非常奇怪，家里没小孩儿、没宠物，风不吹，地不摇，这花瓶怎么可能碎呢？于是，他决定守着花瓶，想亲眼见证这卦象到底准不准。
午餐时，他夫人叫他去吃饭，邵雍顾不上，死盯着花瓶不放。夫人叫了几次，见他还不动，一气之下上前一推，花瓶就这么摔碎了。邵雍这才恍然大悟，原来正是他的执念和关注，促成了花瓶的破碎。
原来，观察未来的人，早在未来的因果里。
这故事是不是有点像你职场中的某些情境？当你特别担心某个项目会出问题，结果真就出问题了。或是你越害怕某件事搞砸，反而越容易让它真的发生。
其实，这在心理学中被称为“自我实现预言”。说白了，就是你越担心某件事会发生，你的行为和心态无意间就把它变成了现实。
1. 自我实现预言：你害怕什么，往往来什么
在职场中，“自我实现预言”经常出现。你越是担心一个项目失败，越容易因为紧张和焦虑搞砸整个计划。比方说，你觉得自己某个汇报肯定会出错，结果你因为过度紧张，真的在汇报时卡壳，导致表现不如人意。
这就像邵雍盯着花瓶一样，你过度关注那个你最害怕的结果，反而在无意中为它的实现创造了条件。
心理学中的有个“焦点效应”，说的也是如此：你越关注某个细节，它反而会被无限放大，甚至最终主导了整个事件。
2. 职场焦虑：盯得太紧，反而失去控制
有些职场新人经常会陷入这样的怪圈：一边担心表现不好，一边又忍不住反复检讨自己哪里不够好。长此以往，焦虑、压力、甚至自我否定逐渐积累，反而让问题越来越严重。
这就像你开车时，看到前方有个坑，心里一直告诫自己“别踩进去”。结果呢？你越想着别踩进去，越是盯着那个坑，最后很有可能一脚就扎进去了。
因为你的注意力已经被那个坑牢牢吸引住了，失去了对全局的掌控。
所以，职场中“盯得太紧”真的未必是好事，适当地放下控制感，接受不确定性，反而可能更有利于解决问题。
3. 正念思维：减少对未来的担忧，专注当下
既然过度的担忧和焦虑无助于职场表现，那么该如何打破这种“自我实现预言”呢？答案在于现代心理学提到的“正念”思维。
所谓正念，就是专注于当下的行为，而非对未来的过度担忧。
很多时候，职场焦虑并不是来自于现实，而是我们对未来可能发生的事情的臆测。与其不断想象未来可能的失败，不如专注于现在能做的事情，改善当下的表现。
比如，你可以告诉自己：“我现在能做的是充分准备，剩下的就交给现场发挥吧。”这种心态不仅能有效缓解焦虑，还能让你在行动上更加高效，减少对未来不确定性的恐惧。
4. 996职场人：接受压力，化焦虑为动力
对于996的职场人来说，邵雍的故事其实还有一个更深的启示：你对工作的态度，可能会决定你在高压下的表现。
很多职场人面对高强度的工作时，会首先感到的是“我撑不住了”“这个项目我搞不定”，结果往往真就搞砸了。这就是典型的“自我实现预言”。
如果我们能换个角度，把996看作是提升时间管理能力和工作效率的机会，反而能从中找到动力，少一些消极情绪。每一个项目背后都可能有它的正面价值，找到这些积极的方面，可以帮助你维持动力。比如，别总想着“完了，出错了”，而是把注意力放在“我能做什么来避免出错”。当你改变了自己的关注点，工作效率和心态都会随之提升。
5. 放下控制感，学会应对不确定性
职场上，不可控的因素太多了——客户的需求、公司政策的变动、市场的波动，甚至领导的情绪都是我们无法控制的。与其费尽心力去控制这些不可控的事情，不如学会接受不确定性，放下对结果的执念。
正如邵雍守着花瓶的结局，结果并没有因为他的紧盯而发生变化，反而是他妻子的一怒之下结束了这场预测。我们在职场中也要明白：
很多事情的发展并不取决于我们是否紧盯，而在于我们是否能顺其自然，做好自己的部分，适应环境的变化。