身体越强壮，越能听从精神的支配。
无论我们处于哪个年龄段，健康一直我们关注的问题，尤其在如今快节奏的时代下，亚健康问题非常严重，而多去关注自身健康隐患是一件非常重要的事情。
91岁高龄的女院士李依依，她是中国科学院院士、冶金与金属材料科学家，上次在做客央视《开讲啦》节目的演讲中，就着重提到了现代下人们的健康问题。
她说到：“运动不只是为了锻炼身体，也更是给精神世界有一种争取向上，不服输的精神，那么在工作的时候也是一样，再难的课题就不害怕。”
而91岁的她自己也一直保持着高度的自律习惯，77年来都未曾放弃过！
坚持运动
延年益寿
其实在观看李依依院士演讲的时候，我就不禁在感叹，虽然她已步入高龄，但是精神面貌却格外的好，一头短发，简洁干练，不说她是91岁，根本就看不出来。
而李依依院士之所以如此精神饱满，她坦言道都来源于自己对生活的自律，从20岁那年步入大学后就爱上了体育，甚至在大二时还以14秒20的成绩打破了当时地区高校的80米低栏记录。
同样还因为运动遇上了比自己大一岁的校友柯伟，他也是一名田径体育爱好者，两人也因此相识相爱，从1957年毕业后至今已携手走过了67年，直到今天，两人依旧保持着户外运动的习惯。
他们也都有着一个共同的理念，那就是活到老、跑到老，毕竟坚持运动，才会抵抗岁月，延年益寿！
这些名人
也在跑步
除了李依依院士夫妻两人外，还有很多的科学院士也非常热爱户外运动，就比如陈敬熊院士，他是中国工程院院士、电磁场与微波技术专家、中国第一代航天人，他也是一名忠爱体育运动的追求者。
在没有跑步鞋和跑步衣服的时代里，他就是一直保持着慢跑的习惯，虽然现在已经过世，但是在80岁之前的时候，我们的陈敬熊院士还依旧保持着每天慢跑8公里的习惯。
而在他94岁的时候，还在自传中写道：“我基本上不得病，五十年来没有和医生打过交道了。”
自从过了80岁以后，陈敬熊院士才将跑步改为了慢走，每天都要出去走3公里，这个习惯又保持了十多年，直到101岁辞世。
跑步运动
简单高效
人类生来就会跑步，正是因为简单高效得以受很多人热爱，不过越是看似简单的东西，越难以坚持，多数人都是一时兴起很难将跑步坚持下去。
如果我们都能做到像这些院士一样坚持跑步多年，未来的健康收获一定也是会成正比的，就像大家所熟知的施一公院士一样，多年依旧保持着跑步的习惯，据说施一公院士全马都能进3小时34分钟。
我们也可以从这些科学家的身上看到，他们都有着一个共同点，就是热爱运动，从不放弃，而且也不会让自己陷入到跑步的压力中去。
更多的是去享受跑步，也希望我们所有的跑者都能拥有一份这样的心态，根据自身的情况去制定合理的跑步计划，不盲目、不比拼！
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