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眼睛干涩不是小事!同仁医生教你4招保护眼睛→

今天(10月10日)是“干眼关爱日”。干眼症一旦发作,会引起眼部干涩、异物感等不适,严重时会影响到正常的学习和生活。干眼症应该如何预防、治疗?来听听上海市同仁医院眼科主任邱庆华的建议。

上午时分,同仁医院眼科中心诊室内,23岁的高女士正在接受眼部检查。

“最近常常感到眼睛干涩、有异物感,看电脑久后还会出现视物模糊的情况。”眼部持续的不适影响到了高女士的日常生活,她便决定来到医院就诊。经过一系列的眼科检查后,高女士被确诊为干眼症。

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干眼症,又名角结膜干燥症,是指由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液成分异常导致的一种常见且复杂的眼科疾病,可引发眼睛不适症状和视力功能障碍。干眼症通常症状包括眼疲劳、异物感、干涩感,严重者还会出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等,并可能发展至角膜损伤。干眼症如果不及时治疗,可能会发展为角膜溃疡、穿孔或继发感染,严重威胁视力。

“因眼疲劳、异物感、干涩感来到我们门诊就诊的患者中,有95%是干眼症患者。”邱庆华介绍道,长时间面对电脑屏幕、缺乏足够的眼部休息、以及不良的室内环境等,都是导致干眼的重要因素。

邱庆华介绍,眼表覆盖着一层至关重要的泪膜,它的主要功能在于保持眼睛的湿润状态,为眼睛提供必要的保护和滋养。泪膜分为三层,每一层出现问题都可能造成干眼症。常见的干眼有三种类型:泪液缺乏型,由于泪腺分泌的泪液较少,导致“缺水”;蒸发过强型,因脂质层分泌太少,锁不住眼睛表面的水分,从而“缺油”;混合型干眼,它既“缺水”也“缺油”。干眼症的治疗不能靠滴普通药水就能缓解或改善症状,需要通过“干眼类型检查+个性化联合诊疗”,判断自己是哪种类型的干眼,才能达到精准滋润的效果。

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“轻度的干眼可以使用人工泪液来缓解,中重症状的患者则需要加消炎、促进分泌等类药物,配合熏蒸雾化、睑板腺按摩、除螨治疗、OPT激光治疗、热脉动治疗等多种方式进行综合治疗,才能有效缓解和治疗干眼症。”对于高女士,邱庆华则为她量身制定了“熏蒸雾化+热脉动”的治疗方案,在同仁医院眼科的干眼治疗中心为她的双眼安排了一次“spa”。

“现在年轻人确诊干眼症的人数逐渐增多,他们往往工作时需要长时间使用电脑,但却比以往更易出现眼疲劳,同时,还可能有眼睛畏光、视物模糊、眼部有异物感等症状。”邱庆华强调,“出现症状后应当及时到医院咨询就诊,配合相应治疗缓解干眼造成的眼部不适。干眼初期不进行系统治疗,久拖不治会导致病情逐渐加重,可能会进一步损伤视力。”

远离眼睛干涩,邱庆华也提出了几条生活建议:

注意眼部卫生与护理

保持眼部的清洁和湿润对于减轻干眼症症状至关重要。我们可以通过定期使用生理盐水或人工泪液来清洗眼睛,保持眼部的湿润度。避免用手揉眼睛,以免加重眼部刺激和损伤。可以轻轻闭目,或者使用温和的眼部清洁产品来清洁眼部。

避免长时间使用电子屏幕

可每隔半小时休息一下。工作时,可将电脑屏幕放在视平线以下的位置,有助于减少眼表暴露,缓解眼部不适。同时,注意避免熬夜。

减少隐形眼镜尤其是美瞳的佩戴时间

戴美瞳或隐形眼镜会对眼表、角膜缘的干细胞、眼表的表皮细胞造成损伤,无论商家怎么宣传它透气、透氧,还是会阻断一部分氧。如果长时间持续地佩戴美瞳,慢慢地就会造成干眼症,甚至一些角膜缘长了新生血管,睑缘也有一些炎症,造成眼睛严重的不适。

注意饮食均衡

一些特定的营养素,如Ω-3脂肪酸、维生素A、维生素D等,对缓解干眼症症状具有积极作用。建议大家增加摄入鱼类、坚果、绿叶蔬菜等富含这些营养素的食物,保持良好的饮食习惯。

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撰稿/摄影:赵 立、季佳佳

编辑:竺嘉茹

责编:高 琴

*转载请注明来源于“上海长宁”

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