夜深人静，当世界陷入沉睡之时，却有一群人辗转反侧，难以入眠。
他们的故事，或许你我都曾耳闻目睹，但真正理解其背后的痛苦与挣扎者寥寥无几，今天，我们要讲述的，是一位与失眠抗争了十年之久的勇士——他的经历，是无数失眠者的缩影，也是对这场无声战役的深刻剖析。
起初，他的失眠只是偶尔造访的小恶魔，不经意间便悄然离去，然而，随着时间的推移，这个小恶魔逐渐壮大，成为了挥之不去的梦魇，连续数日的通宵达旦，让他的生活陷入了混乱。焦虑、愤怒、无助……种种情绪交织在一起，仿佛将他推入了无底的深渊。
在这个过程中，他尝试了各种方法，从吃的喝的到民间怪方，无一不是盲目的摸索，直到有一天，他意识到，真正的出路不在于外界的援助，而在于内心的觉醒，他开始反思，是什么导致了自己的失眠？是压力？是环境？还是内心深处的恐惧与不安？
经过一番深刻的自我探索，他发现，原来一切的根源都在于自己的心理状态，社会上关于失眠的普遍现象，无形中给了他一种心理暗示——认为失眠是一种常态，是自己独有的困扰。
然而，事实上，每个人都或多或少会遇到睡眠问题，这是生活的一部分，而非个人的标签。
于是，他开始调整自己的心态，不再过分关注睡眠本身，而是专注于当下的感受，即使彻夜未眠，也保持平和的心态，让心灵得到休息，奇迹般地，他发现自己的状态开始好转，失眠不再是生活的主旋律。
此外，他还意识到，性格上的内向与敏感也是导致失眠的重要因素，为了改变这一点，他积极寻求社交活动，拓宽人际交往圈，逐渐变得开朗自信，随着性格的转变，失眠问题也得到了显著改善。
这位失眠者的故事告诉我们，面对失眠，我们不应该被恐惧和焦虑所束缚，而应该勇敢地面对自己的内心世界，寻找解决问题的根本途径。
记住，失眠不是终点，而是成长路上的一个小小插曲，只要我们愿意正视它，用心去解决它，总有一天，我们都能拥有一个甜美的梦境。
作者 游飞，一个专注于睡眠领域的创作者，被眠友称为“大当家的”，也有人叫我“游觉主”,撰写了20多部睡眠的书籍，被人称为“小睡神”，发愿以微薄之力，让每个失眠者都能享受好睡眠,已经帮助很多失眠者，找回了睡眠。