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中医养生|肠易激怎么办?这样做让肠子不再“爱激动”

随着天气转凉,不少人会连续出现腹痛、腹泻的症状。有的人甚至正吃着东西,就开始腹痛,这些情况多数属于肠易激综合征。令患者苦恼的是,这种毛病,随时都可能发作,让人尴尬不已。那么,如何才能让肠子不再“爱激动”呢?

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腹泻型肠易激综合征,是一种以腹痛或者腹泻、排便习惯改变为特征的肠功能紊乱疾病,好发于夏秋两季,其病情具有反复、迁延难愈的特点,严重影响患者日常生活和工作。

中医养生|肠易激怎么办?这样做让肠子不再“爱激动”

威海市中医院治未病科医师谭霄檬讲,中医将肠易激综合征归为泄泻范畴,外因主要以风寒热湿等外邪侵袭肠胃所导致,如《医宗必读》中云:“无湿不成泻”说明湿邪是导致泄泻发生的最主要的原因,脾喜燥恶湿,湿邪伤脾,导致脾的运化功能失常,无法运化水谷,从而导致泄泻。内因主要是饮食不节导致的,饮食积滞或过食生冷可损伤脾胃,导致运化功能失常,引起泄泻。

中医养生|肠易激怎么办?这样做让肠子不再“爱激动”

中医认为,急性泄泻多由湿邪过盛所致,所以治疗应以祛湿为主,兼以健脾。而慢性泄泻多因脾虚所致,治疗上主要以补脾为主,兼以化湿。

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中医治疗泄泻主要包括针刺、艾灸、推拿、中药以及其他疗法。患者在家中可以常按揉一些保健的穴位,比如中脘、天枢、曲池、足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。

中医养生|肠易激怎么办?这样做让肠子不再“爱激动”

医生提醒,肠易激综合征重在调养,患者平时要了解自己的肠胃,对于一些容易造成肠胃刺激的食物就要避免食用。

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在生活中如何做到预防保健,首先要保证进食充足,均衡营养,饮食宜清淡,油腻的食物少吃,避免暴饮暴食,禁食辛辣的食物。对于脾胃虚寒的患者,可适当摄入补中温胃之品,如牛羊肉等,养成良好的生活习惯,规律作息注意保暖,切勿乱使用抗生素。