随着天气转凉，不少人会连续出现腹痛、腹泻的症状。有的人甚至正吃着东西，就开始腹痛，这些情况多数属于肠易激综合征。令患者苦恼的是，这种毛病，随时都可能发作，让人尴尬不已。那么，如何才能让肠子不再“爱激动”呢？
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腹泻型肠易激综合征，是一种以腹痛或者腹泻、排便习惯改变为特征的肠功能紊乱疾病，好发于夏秋两季，其病情具有反复、迁延难愈的特点，严重影响患者日常生活和工作。
威海市中医院治未病科医师谭霄檬讲，中医将肠易激综合征归为泄泻范畴，外因主要以风寒热湿等外邪侵袭肠胃所导致，如《医宗必读》中云：“无湿不成泻”说明湿邪是导致泄泻发生的最主要的原因，脾喜燥恶湿，湿邪伤脾，导致脾的运化功能失常，无法运化水谷，从而导致泄泻。内因主要是饮食不节导致的，饮食积滞或过食生冷可损伤脾胃，导致运化功能失常，引起泄泻。
中医认为，急性泄泻多由湿邪过盛所致，所以治疗应以祛湿为主，兼以健脾。而慢性泄泻多因脾虚所致，治疗上主要以补脾为主，兼以化湿。
中医治疗泄泻主要包括针刺、艾灸、推拿、中药以及其他疗法。患者在家中可以常按揉一些保健的穴位，比如中脘、天枢、曲池、足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。
医生提醒，肠易激综合征重在调养，患者平时要了解自己的肠胃，对于一些容易造成肠胃刺激的食物就要避免食用。
在生活中如何做到预防保健，首先要保证进食充足，均衡营养，饮食宜清淡，油腻的食物少吃，避免暴饮暴食，禁食辛辣的食物。对于脾胃虚寒的患者，可适当摄入补中温胃之品，如牛羊肉等，养成良好的生活习惯，规律作息注意保暖，切勿乱使用抗生素。