最便宜的燕窝补品，偶尔还是需要做的，一直以来一家人都不喜欢吃这个，做也是自己吃的，所以他们懒得做，不过最近醒了，可以少做一点，泡泡头发一扔白木耳朵就好了！它既简单又营养！
由刘敏家花购买
<h2>材料</h2>
银耳 50g
糖粉 10g
枸杞
<h2>练习步骤</h2>
1、先泡白木耳朵，一个就输了，至少泡2个多小时，我是早上泡泡的头发，中午左右可以喝。
2、一点点冒出来这么多
3、去根不要，木耳要撕小越小越小越好，放少量的水，可以用一个碗来测量几碗吃的量
4、我采用电压灶具，带蹄肋，40分钟，自动排气开启
5、然后加入糖粉，
6、再放红枣，这次放红枣最合适，不会沸腾，再按20分钟等待排气打开锅
7，然后放入清洁日期
8、可带出冷饮、银耳汤或温热好喝，冷饮也好喝，也可以放进冰箱，根据自己的喜好
9、2小孩后给一碗灌水
10、柔软美味
11、自带一盘梅子干肉派
12、第二碗，喜欢做哦，下次把一些梨子一起炖！
<h2>银耳的营养功效</h2>
性扁平，甜美，轻盈，无毒。具有强精、补肾、肠胃、气、血、强心、强健体、修复脑、提神、美容、嫩肤、长寿等功效。用于治疗肺热咳嗽、肺干咳、女性月经、胃炎、便秘结等病症。
1. 肝脏排毒
银耳能提高肝脏排毒能力，保护肝脏，银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。
2. 清理胃部
它也是一种滋补药，其特点是保湿但不油腻，用脾脏开胃菜，有益气体清肠，睡胃、脑、阴清热、干功，对阴假火不影响人参等温热滋补品患者是一种很好的补品。
3. 提高免疫力
能防止钙的流失，对生长发育非常有益，因为富含硒等微量元素，可以增强机体对肿瘤的免疫力。
4. 美容景点
银耳富含天然的胶质特性，加上其阴郁的功效，长期使用可保湿，并去除面部黄斑、雀斑等功效。
5. 减肥
银耳是一种含有膳食纤维的膳食纤维的膳食食品，其膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动，减少脂肪吸收。
6. 增加公差
银耳还增强了癌症患者对放疗和化疗的耐受性。
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