每個人都需要運動，運動會讓我們身體更健康。而8月8日則是“全民健身日”。全民健身日，顧名思義，是讓大家不隻是在家裡能夠觀看奧運。運動員的比賽也靠自己來反複訓練得來的，“全民健身日”開放所有健身器械，用來滿足大家鍛煉。我們在家也可以鍛煉身體，生命在于運動 。
跳繩
今天我和彬彬一起去比賽跳繩，奶奶還說：“你要幫助弟弟哈 。”
本想着隻要慢點跳不就行了，誰曾想他竟然跳的比我還慢，根本跳不來，跳一下摔一下，有時跳一兩下摔三下，我隻好放慢了腳步，輕輕的甩着手上的繩子，希望他能夠獲勝 。可他根本就不會，想要赢，那我隻能次次跳不中喽，沒辦法我隻能次次跳不中輸給他，但沒想到他竟然也留了後手，一個二連摔跤，直接把我給搞赢了 。
奶奶，她氣不過呀，還來責備我。哎，我無奈地丢下了跳繩，但一想還有任務要完成的，咬咬牙堅持着，繼續把剩下的任務給跳完。跳的時候，這回我可不像對付弟弟那樣啦，我拿出了十倍的幹勁，雙手拿着繩子，腳尖飛快地點着地，快速地跳動，聽到繩子落下來的聲音，腳就往上跳，雙手飛快的搖擺着 。一分鐘就完成了140個 ，接下來加倍努力，終于完成了今天的跳繩 。
俯卧撐
今天中午繼續來進行俯卧撐 。
俯卧撐用手按在地上用力彎手 。這個任務也還算簡單 ，并不算太難 。這時爺爺走了出來，說他想跟我挑戰一下，我認為爺爺他61歲了，總不可能跟我來比吧，于是我對爺爺說 ：“爺爺，您那麼一大把年紀了，還是算了吧 。”
“什麼嘛，我可是很有力量的 。”爺爺不服氣 。
我先示範給爺爺看，以免他說不會，首先四肢朝地 ，用手腕彎下去 ，帶動身體 ，之後再用身體的力量把它撐回來，反複做了幾遍問 ：“爺爺，懂了嗎 ？”
“懂啦 ！”我們就這樣開始了比賽 。誰知道爺爺，他像一個寶刀未老，動作可靈活了，幾分鐘就做了好幾十個，而我已經累的上氣不接下氣了 。做了幾分鐘，我也僅做了120個 ，爺爺卻做了180個 。真是有些自愧不如啊，想不到爺爺那麼老了，還有那麼大的體力 。于是我對爺爺說 ：“您可真厲害，是我低估了您 ！”
仰卧起坐
心裡想着，這次總算沒人來打擾我啦，做個仰卧起坐總不算過分吧，希望不要有人來。然而湊巧不巧的是，我那可愛的弟弟又回來了 ，他對我說：“哥哥，讓我來幫助你怎麼樣啊？”我知道我要面臨的是弟弟的惡搞，我想挽回一下 ：“弟弟，你能不能讓哥哥自己一個人來試試 。”“哼，哥哥好壞 。”哎 。現在我也不敢說什麼呀，畢竟他是我的弟弟 ，果不其然，我在做仰卧起坐的時候，他是阻止我，一上來就是阻止我下去好的，這樣我并沒有做出太多，于是我不耐煩的把他趕走了。
剩下的隻有我自己一個人啦，自己一個人果然是暢通無阻，幾下就完成了任務，把手交叉着放到身後躺下來彎腿用力向上。彎到膝蓋處就可以了，連續反複做了十幾次之後，要挑戰更難的了，這回把雙腿平放，兩隻手放在胸前，用頭部的力量去擠壓，一直彎到腿部為止。今天的任務結束了 ，真希望我那弟弟不要再來搗蛋了 。
你們完成今天的運動了嗎？你們喜歡運動嗎？生命在于運動，而運動則能保持着你身體的健康，我們應該及時運動。