現在正是荔枝上市的好時節，并且現在的荔枝又大又甜，果汁充足，果肉也很鮮美，是以頗受人們的喜愛。據說荔枝的功效與作用也是有很多的，其中蘊含着多重豐富的營養價值，并且還能夠增強免疫力，對人體健康有着很大的好處。
一、荔枝的功效
1、補充營養
荔枝自古以來就被人們視為珍貴的不可多得的補品，是以說其中富含豐葡萄糖和蔗糖在衆多水果之中是位居首位的，是以有着補充營養的強大功效，同時還能養脾胃，對身體十分滋補。
2、消腫解毒
荔枝除了有着豐都的營養價值之外，據說還可以用于外科的各種傷口止痛，在身體受到外界的傷害時，适量吃點荔枝可以起到緩解疼痛的功效，荔枝中含有的大量糖分也會讓人心情變得美麗。
3、增強食欲
在夏日炎炎的時候，人們總是會因為天氣燥熱而沒有食欲，這個時候可以适量的食用一些荔枝，可以有效地打開胃口，讓你吃嘛嘛香，身體倍棒。
4、降低血糖
荔枝可以降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分适宜。
5、提升免疫力
并且，在荔枝肉中，含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力，讓身體變得更加強壯。
二、荔枝的作用
1、治療失眠
如今由于工農工作壓力和快速的生活節奏，讓很多人們都經常在夜晚失眠，平常可以适量的食用一些荔枝，能夠有效地緩解失眠的症狀，對于大腦的有着一定的補養作用。
2、美容養顔
荔枝中含有大量的各種維生素成分，可以有效地促進微細血管的血液流通循環，還能減少雀斑的産生，是以說女性在生活中經常吃荔枝可以讓皮膚變得更好，起到美容養顔的功效。
3、治療腹瀉
如果因為受寒着涼引起的拉肚子的現象發生，這個時候也可以适量食用荔枝，實驗表明，有着很大的緩解作用。
三、荔枝不宜食用過多
雖然說荔枝的功效與作用對于人體的好處有很多，但是也不能吃用過多，因為荔枝屬于一種滋補的溫性水果，食用過多很容易引起上火的症狀發生，一般來說一天吃上5～6顆就足夠了。
如果由于食用荔枝過多引起了腹脹腹痛的現象的話，那麼可以用荔枝殼煮水來治療，或者吃幾片鮮檸檬片就好了。
結語：通過上文的介紹，相信大家都了解了荔枝的功效與它的作用，希望朋友們在生活中都能夠合理的食用荔枝!