猕猴桃是一種營養頗為豐富的水果，很多朋友卻不知道猕猴桃性溫還是涼，其實它屬于涼性水果，由于裡面含有多種的天然抗氧劑，入口帶有一點酸澀味，對人體可起到降火的作用，是以最好不要與一些涼性食品一起食用，對于濕寒體質或者腸胃不适、風寒感冒症狀的人建議少吃。
一、猕猴桃性涼
猕猴桃是很多人都較為喜歡食用的水果，但是水果都有性冷性熱之分，那麼猕猴桃性溫還是涼，其實它是屬于涼性水果，裡面含有多種的天然抗氧劑，而且入口帶有一點酸澀味，對人體可起到良好的清熱去火的功效。
猕猴桃中含有豐富的膳食纖維，它不僅能促進人體的新陳代謝功能，加強人體胃腸間的蠕動能力，還能降低人體的膽固醇含量，起到很好的促進消化的作用，猕猴桃還含有多種酸類物質，能有效的清除内熱、生津止渴。
由于猕猴桃是涼性水果，是以在食用的時候要注意禁忌，對于一些腸胃不适或者寒性體質的人，最好不要食用，否則容易出現腹瀉，胃痛的現象，而且一些風寒感冒或者痛經、腹瀉等症狀的人也建議少吃。
雖然猕猴桃是涼性水果，但是它含有的營養物質極其豐富，主要有維生素、纖維素、糖類、有機酸、胡蘿蔔素、鈣、氨基酸、天然肌醇等多種營養物質，其中的維生素含量遠超過其他普通水果，适量食用對人體的健康有很大的好處。
二、猕猴桃的食用禁忌
1、不能與黃瓜同食
由于猕猴桃中含有豐富的維生素C，在生活中最好不要與黃瓜同食，由于黃瓜中含有維生素的分解酶，它能有效的破壞猕猴桃中的維生素，如果一起食用的話容易造成腸胃不适，腹瀉的症狀，是以建議不要同時食用這兩種食物。
2、不能與牛奶同食
猕猴桃還不能與牛奶一起食用，牛奶中含有豐富的蛋白質，而猕猴桃中的維生素C比較容易和蛋白質凝結成塊，不利于人體的消化和吸收，甚至會出現腹瀉、嘔吐的現象，最好食用兩者的時候要隔開一段時間，才有利于人體健康。