榴蓮雖然聞起來很臭，但是吃起卻很香，是以受到許多人們的歡迎。那麼一次能吃一個榴蓮嗎，很明顯是不行的，一次吃一個榴蓮會怎樣呢，會對身有着很大的傷害，一次最多隻能吃200克，否則會引起上火等多種現象。
一、一次不能吃一個榴蓮
關于一次能吃一個榴蓮嗎這個問題，其實喜愛吃榴蓮的朋友們都知道，榴蓮是一種容易上火的水果，是以一次是不能吃一個榴蓮的。
如果真的很喜歡吃，也不能一次食用過多，一次最多不超過200克，否則會導緻人們出現上火的症狀，這個時候可以吃一些山竹來解解火，據說效果很明顯，朋友們不妨試試看。
二、一次吃一個榴蓮會出現的6種後果
1、腹脹腹瀉
關于一次吃一個榴蓮會怎樣，一次如果食用過多的榴蓮的話，其中含有豐富的糖分會阻礙人體對鐵的吸收，而且很容易導緻腹脹腹瀉的現象出現。
2、通風加重
對于痛風的患者來說，榴蓮不可以吃得太多，更不能一次吃一個，因為在榴蓮中含有的嘌呤較多，會導緻痛風病人的症狀加重，是以最後少吃或者不吃。
3、上火
榴蓮本身就是一種熱性食物，吃多了很容易就會導緻身體燥熱而出現上火的症狀，會阻礙腸胃的吸收，引起便秘的現象，是以就算再喜歡吃，一次也不要吃一個，太多了會影響身體的吸收功能。
4、碘缺乏病
并且，一次吃太多的榴蓮還會導緻碘缺乏病。榴蓮中含有一種叫做皂角苷的物質，雖然可以預防動脈粥的硬化，但是長期食用會導緻碘缺乏病。
5、導緻肥胖
榴蓮比一般平常的水果含有的熱量和脂肪量都比較高，而且糖分多，如果一次吃的太多的話，體内的糖分被堆積，不能及時的消化，就會導緻肥胖。
6、加重腎髒負擔
榴蓮中含有過多的植物性糖分，會讓體内的含氮廢物增多，會加重腎髒的負擔，使腎功能下降，長期如此就會影響腎功能，并且是不可逆的。
結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了一次是不能吃一個榴蓮的，一次吃一個榴蓮會對于身體有着很大的傷害，希望朋友們在生活中都能夠合理的食用榴蓮!