導語
電視劇《我是真的愛你》裡的陳嬌蕊，遭遇讓人心疼。因為奶水不充足，她遭受了婆婆的不少冷嘲熱諷。
“還是母乳好，你知道嗎？”婆婆為了讓她的奶水增加，硬是逼着她喝下催乳湯。寶寶夜裡總是哭鬧，老公撒手不管，她一個人帶着寶寶，真是身心疲憊。
老公不但沒有看到她的辛勞，也不關心她的情緒和心情，隻是忙着公司的事情。婆婆因為母乳的奶水少，而對她一直絮絮叨叨，不是給她做各種催乳湯，就是責怪她照顧寶寶不上心。
其實這些催乳湯，她都喝到想吐了，但是婆婆卻并沒有放棄，老公也是袖手旁觀，讓她很失望。
有一次吵架的時候，她崩潰地喊出，“我不知道母乳好嗎？我不想給她最好的營養嗎？孩子吃不飽，我不心疼嗎？你們卻時刻指責我，有多麼失敗！”
像陳嬌蕊這樣的母乳媽媽，實在太不容易了，母乳過少，并不是她的錯。她也曾經積極面對，喝過不少催乳湯。
然而，結果卻并不是她願意看到的，母乳不足确實會影響寶寶的身體發育，但是我們可以通過混合喂養來解決這個問題，而不是老人一味地堅持要母乳喂養，營養攝入過少，反而會阻礙寶寶身體的發育。
準媽媽母乳不足有6個信号，準媽媽不要大意，會影響寶寶身體的發育
一：寶寶吃奶時間少于10分鐘，仍然有要吃奶的需求
如果準媽媽的奶水比較充足，寶寶在吃奶的時候，吞咽聲會比較明顯。
如果準媽媽的奶水少，不但聽不到寶寶的吞咽聲，而且寶寶的吃奶時間過短，甚至沒有奶陣的出現。
如果寶寶吃奶後，覺得很滿足，寶寶會停止吞咽，心滿意足地在一邊玩耍。
相反，如果寶寶沒有吃飽，他會一直纏着準媽媽，想要吃奶。在饑餓的驅使下，他本能地去尋找母乳的來源，往準媽媽懷裡鑽。
二：準媽媽的乳房要超過2個小時 ，奶水才充盈
正常來說，在寶寶吃奶之後，準媽媽的乳房差不多排空了，因為奶水是根據寶寶的需求量來增減的。寶寶吃奶多，母乳分泌多。寶寶吃奶少，母乳分泌少。
兩次吃奶的間隔，準媽媽的乳房要2個小時後，奶水才會再度充盈起來。然而，如果準媽媽的奶水分泌太少，即使2個小時過去了，奶水也并不充足，需要3-4個小時後，奶水才能逐漸充實起來。
三：寶寶小便小于6次，紙尿褲的使用少于4片
0-6個月的寶寶，母乳是寶寶最主要的口糧。
母乳裡面的水分含量是90%，母乳充足的情況下，6個月内的寶寶不需要額外喝水。
然而，如果準媽媽的母乳不充足，意味着寶寶的水分攝入不充足，寶寶的小便次數低于6次，甚至有些寶寶一天紙尿褲的用量少于4片。
寶寶尿液少，不利于寶寶身體的發育。
四：兩次哺乳間隔少于2小時，寶寶總是鬧着要吃奶
還沒有滿月的寶寶，哺乳的時間比較短。寶寶慢慢長大後，哺乳間隔基本在2個小時，也就是說，準媽媽每隔2個小時就要喂養一次寶寶。
如果準媽媽母乳喂養後，還沒有到2個小時，寶寶又要吃奶。
如果寶寶午睡不踏實，沒多久，又鬧着要吃奶，這就是準媽媽母乳不足的一個信号。因為肚子餓了，寶寶怎麼也睡不着，隻好追着媽媽要吃奶了。
五：還沒有滿月的寶寶排便過少，大便過硬
寶寶天生喜歡母乳的味道，吃過母乳的寶寶，可能會比較排斥吃奶粉。
因為寶寶年齡小，還不會自主喝水。母乳不充足的話，會導緻寶寶水分攝入少，寶寶的排洩次數也會減少，大便過于幹硬。
六：寶寶發育不達标
衡量準媽媽母乳是否充足，最重要的一個名額，就是寶寶的發育是否在正常的範圍。
即使寶寶出生的體重有差異，隻要不是早産兒，寶寶一個月的體重增長在2斤，就說明寶寶的身體發育正常。
如果寶寶一個月的體重增加低于2斤，寶寶隻吃母乳的話，說明準媽媽的奶水過少，影響寶寶身體的發育了。
因為寶寶吸收的母乳太少，除了體重增長慢，寶寶也會出現困乏，精神不振等表現。
準媽媽母乳不充足怎麼辦？4個方法學起來
1.混合喂養
準媽媽能全母乳喂養當然是好事。然而，有些人的奶水就是比較少，也沒有必要過分苛責自己。
母乳少，不代表準媽媽不夠愛寶寶。相反，我們可以選擇另一種方法，就是混合喂養。
混合喂養，既能緩解準媽媽母乳過少産生的焦慮，避免準媽媽壓力過大，也能及時給寶寶補充營養，避免寶寶發育過慢。
準媽媽隻要把寶寶照顧好，讓寶寶的發育跟上去，不需要過于拘泥于喂養的方式。
2.喝催乳湯
母乳過少的準媽媽，可以喝催乳湯。
記得我當初生下小寶，也是母乳不充足。我心裡也是很着急，婆婆給我炖了鲫魚湯和豬腳湯，來促進奶水的分泌。為了讓寶寶喝到更多的奶水，我也是硬着頭皮喝下去了。
如果真的是奶水不夠，準媽媽不妨考慮下，适當喝一些催乳湯。
3.六個月的寶寶，添加輔食
6個月内的寶寶，準媽媽奶水不足，可以混合喂養。6個月後的寶寶，準媽媽如果奶水少，還可以有别的選擇，給寶寶添加輔食，米糊是不錯的選擇。
寶寶吃米糊，不但可以飽腹，而且添加鈣等微量元素的米糊，也可以作為寶寶其他營養的補充。
我家小寶6個月後，可喜歡吃米糊了，我都是一勺勺喂他吃，身體發育好，個頭也高。
4.給寶寶斷奶，讓寶寶吃奶粉
并不是所有的準媽媽，都适合給寶寶喂母乳。
如果準媽媽因為身體原因，不适合喂母乳，或者是母乳過少，讓母子都比較難受，寶寶6個月後，準媽媽可以考慮給寶寶斷奶，讓寶寶吃奶粉，同時也添加輔食，保證寶寶的營養吸收。
結語
奶水的多少，其實是因人而異的。準媽媽沒有必要因為奶水少而過分埋怨自己，隻要我們對寶寶照料得當，一樣是稱職的父母。
然而，如果準媽媽發現母乳不足的這6個迹象，我們要早做應對，學會這4個方法，别影響寶寶的身體的發育。