五一小長假馬上就要到了，很多人已經規劃好了五一的出行計劃，打算和親戚朋友一起開車出去玩，或者回一趟老家。五一期間跑高速免費，很多車主都想跑一趟長途，借5天假期好好放松。
每位車主的駕駛習慣不一樣，開車時的回報也不同。有些車主經常跑長途，在高速上連續開500公裡也沒有什麼壓力。有些車主很少跑長途，偶爾在高速上開200公裡就累得不行，到底有哪些差距呢？
車主劉先生因為工作需要經常跑高速，剛開始跑長途的時候他也很不習慣，在高速上跑200多公裡就累得腰酸背痛。後來劉先生總結出經驗，開車跑高速的時候，心态一定要好，精神要放松，否則開不了多久就特别累。
現在跑長途之前，劉先生會進行充足的睡眠，保持一個好體力。上高速之前他還會準備一些水果，食物，功能性飲料，萬一在高速上行駛的時候感覺身體疲憊，可以補充一些食物增強體力。
跑長途之前最好選擇一個合适的出發時間，如果大家要在高速上連續行駛500公裡左右，最好選擇早上出發。早上人的精神最好，注意力更集中，一大早開車出門不容易感到疲憊。
早上開車開到中午，如果車主感到疲倦，可以在服務區停車休息一會兒，下車呼吸新鮮空氣，吃點食物水果。吃完東西後在車上休息20分鐘到半個小時，等體力恢複到最佳狀态後再繼續開車上路。
有些車主很少跑長途，在高速上開車的時候精神特别緊張，開不了多久車主就會感覺身體疲勞，注意力不集中。跑高速之前，車主需要把座椅調到舒服的角度，保持放松的姿态開車，座椅調的太直會讓人感到腰酸背痛。
跑高速過程中如果車主感到枯燥無力，想打瞌睡，最好在服務區停車休息一會兒，避免疲勞駕駛引發交通事故。在服務區休息的時間不要太長，最好不要超過一個小時，休息時間太長會讓人越來越困。
總而言之，想在高速上連續行駛200公裡以上，必須要做到勞逸結合。開兩個小時左右汽車，一定要在服務區停車休息一下，就算車主沒有感到疲倦，也要下車呼吸新鮮空氣，保持腦部供氧充足。
跑高速的時候大家可以打開内循環通通風，汽車是一個封閉的空間，開車時間越長車内氧氣含量越低，車主長期在缺氧的環境下開車會感到頭暈腦脹，身體狀況越來越差。打開内循環可以提高車内含氧量，保持頭腦清醒。
編輯點評：
五一小長假期間，高速上車流量比較大，可能會遇到堵車。跑高速之前車主一定要提前規劃好路線，避免堵在高速上。燃油車一定要提前加滿油，電動車要提前充滿電，最好準備充足的食物和水。
大家跑高速的時候最多一次跑過多少公裡呢？可以在評論區交流互動。
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