#記錄我的生活#便秘，常吃這6樣，強力排出“毒素”，身體輕松，氣色好
一、蕃薯
蕃薯黑米粥
二、蘿蔔
蘿蔔水餃
三、木耳
木耳胡辣湯
四、芹菜
蒸芹菜葉
五、雜糧
玉米蔬菜窩窩頭
六、山藥
糖醋山藥
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