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在杭州市一個平凡的小區裡，大伯鄭天明的日子過得風風火火。這位五十多歲的郵差，平時忙得不可開交，經常在小區裡穿梭，送信件，送包裹，無論刮風下雨，總是笑容滿面。
他那樂觀的态度和勤奮的工作精神，讓他在小區裡深受歡迎。然而，這一切在一個不經意的早晨發生了改變。
鄭天明像往常一樣騎着他的電動車外出派送郵件，突然間，他覺得頭暈目眩，視線模糊，整個人搖搖欲墜。他勉強把電動車停下後，就一屁股坐在路邊，額頭上全是冷汗。
碰巧有個好心人路過，看到這情況馬上就打了急救電話。鄭天明被迅速送往最近的醫院，經過緊急檢查後，醫生确定他是腦梗塞的病例。
醫生的診斷結果令他震驚：這次腦梗是由長期未控制的高血脂引起的。醫生解釋說，鄭天明雖然看起來精力充沛，但他的生活習慣和飲食方式卻是導緻血脂異常的隐藏殺手。
醫生詳細詢問了鄭天明的日常飲食習慣，發現他因工作忙碌，常常外出就餐，飲食以高脂肪、高膽固醇的食物為主。
醫生說，中年人像鄭天明這樣的，常常是被生活和工作的壓力搞得沒空顧及健康。他們很多人都不怎麼定期體檢，像血脂高這種問題，往往等到真出了大事才被發現。
鄭天明的情況就是一個典型的例子，如果他能早些意識到高血脂的危險，并采取措施進行調整，也許就不會發生這次危機。在醫院裡，鄭天明接受了全面的治療和康複指導。
醫生對他進行了一系列的健康教育，包括如何調整飲食，如何進行科學的體育鍛煉，以及如何管理自己的體重和血壓。鄭天明意識到，健康是不應該被忽視的，無論工作多忙碌，也應該把健康放在優先考慮的位置。
他開始慢慢改變，盡管開始很不容易，但他知道這是為了他的未來。在家人的支援和醫生的指導下，鄭天明開始了他的健康之旅，雖然道路漫長，但他已經邁出了重要的第一步。
在鄭天明的康複期間，負責他治療的醫生深感有必要向大衆普及高血脂的相關知識，尤其是關于血脂高的四個常見信号。長期的高血脂狀态會增加患心腦血管疾病的風險，如心肌梗塞和腦梗塞。
首先，第一個信号是體檢中血脂異常。這是最直接也是最科學的方式來判斷一個人是否患有高血脂。
第二個信号是肥胖，特别是腹部肥胖。肥胖不僅僅是體重指數（BMI）增加的簡單表現，腹部脂肪的積累特别值得關注。肚子上的贅肉和心血管疾病風險增加挺有關系的。
那些腹部比較胖的人，血脂通常偏高，尤其是甘油三酯，而好的膽固醇HDL-C可能就偏低了。第三個信号是乏力、頭暈或其他非特異性症狀。
雖然這些症狀可能由多種原因引起，但在高血脂患者中，由于血液粘稠度增高，血流速度減慢，可能導緻大腦和其他關鍵器官供血不足，進而引發乏力和頭暈。
這些症狀往往不被人們重視，認為隻是過度勞累或者壓力大所緻，而忽視了背後可能隐藏的血脂問題。第四個信号是皮膚和眼睛會有些明顯的變化。比如，高血脂可能讓人長黃色瘤或者眼睛出現弧狀角膜。
黃色瘤是皮下脂肪沉積的小腫塊，通常出現在眼睑周圍。它們無害，但通常表明膽固醇水準異常。弧狀角膜則是角膜邊緣出現的一種藍灰色至白色的圓環，這種變化也常與高膽固醇水準有關。
醫生強調，即使以上任何一個信号出現，也應引起人們的足夠重視。由于高血脂症狀不明顯，很多人将其忽視，沒有采取适當的檢測和治療措施，直到嚴重的心腦血管事件發生才意識到問題的嚴重性。
醫生提醒，高血脂的治療是一個長期的過程，需要患者持續的關注和努力。通過綜合的生活方式調整和适當的醫療幹預，大多數高血脂患者都能有效控制病情，減少心腦血管疾病的風險。
每個人都應該定期進行體檢，特别是那些有心腦血管疾病家族史的人群，更應該提前采取預防措施，確定自己的健康未來。
在探讨了高血脂的信号和治療方式之後，醫生進一步強調了老年人在面對“三高”問題——高血壓、高血糖、高血脂時的特别注意事項。
首先，高血壓是老年人中最為普遍的慢性疾病之一，它直接增加心髒病和中風的風險。管理高血壓的關鍵在于定期監測血壓水準，合理飲食，限制鹽的攝入，增加鉀的攝入，并保持适度的體力活動。
高血糖，或者說糖尿病，是另一個常見的問題。高血糖長期存在會損害血管和神經，增加感染的風險，同時也是心腦血管疾病的一個重要風險因素。
老年糖尿病患者需要嚴格控制飲食，選擇低糖、高纖維的食物，定期監測血糖水準，并按照醫生的指導使用藥物。對于高血脂，老年人需要特别關注飲食中的脂肪種類和總量。盡量少吃動物性食品和加工食品中的飽和脂肪和反式脂肪吧。
它們對心髒不太好。可以多選擇橄榄油、堅果或者深海魚這些富含好脂肪的食物，這些食物裡的單不飽和和多不飽和脂肪酸有助于維持血脂平衡，減少得心血管疾病的風險。
除了上述具體的疾病管理，老年人還應該注意綜合的生活方式調整。保持社會活動和心理健康，避免吸煙和限制酒精攝入，保證充足的睡眠和适度的壓力管理，這些都是維護整體健康的重要方面。
定期進行全面的健康檢查，及時了解自身的健康狀況并采取相應措施，是預防和管理“三高”的關鍵。老年人在處理“三高”問題時，需要一個全面的、系統的管理政策。
通過吃得健康、适當運動、必要時用藥，以及全面調整生活習慣，我們可以有效地控制這些病的發展，大大減少心腦血管疾病的風險。這不僅能改善生活品質，還能延長健康壽命，讓老年時光更加安全和愉快。
（以上人名均是化名）
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參考資料
[1]崔亞利.臨床生化檢驗标本溶血對肝腎功能、血脂和心肌 标志物的影響及應對措施.北京豐台醫院檢驗科,2024-06-11