《深度工作》的作者纽波特对“深度工作”的定义是：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
一个人在市场的价值取决于，在同样的时间内，有更多的、更有价值的产出。
高效有价值的产出需要深度工作。能沉下心来投入工作的人，其产出可以是其他人的几倍，所以说“深度工作”是一项让你跟别人拉开差距的能力。
深度工作的价值不言而喻，让我们更全面认识它，更好地使用“深度工作”这一利器。
第一：深度工作是为了提升个人价值
现在大家996已经够辛苦了，还怎么深度工作呢？
忙不代表工作有深度，深度工作一定要做有价值的事情。
深度工作不是简单的忙碌，处理各种邮件，参加各种会议等都不是深度工作，深度工作指做深度思考、有价值产出的事情。比如公司管理层思考并产出公司战略、一个作者写一篇原创文章或者写一本书等。
通过深度工作高效地做有价值的事情，一个人的能力和价值才会提升。
第二：每天坚持两小时深度工作，让你跟别人不一样
深度工作很重要，但不是说一个人必须时刻置于深度工作状态。
首先，个人精力做不到，通常一个人一天有1-2小时深度工作时间就不错了，习惯了深度的牛人，最多做到每天4小时。通常不建议深度工作时间过长，很多职场朋友都有这样的经历，如果连续一段加班赶工，这个任务完成了，一个人像被掏空一样，需要调整一段时间才能恢复。从可持续发展的角度，深度工作时间不宜过长，关键是持之以恒地做。
其次，每个人都不可能孤立地工作和生活，尤其是身在职场中的人，日常的“肤浅事务”也必须处理，比如阅读回复邮件、跟同事日常交流等。
第三：深度工作能力需要训练，一个人并不能随时进入状态
现在的网络工具，不但把人们的工作时间撕成碎片，并且把业务都占满了。糟糕的，人们好像离开手机就不能过了，等车的那一点点时间要打开手机，跟朋友一起吃饭，菜上来之前的那几分钟，也不能好好聊天，总是有人在不停地看手机。
长时间习惯了被打扰和分心，就很难进入深度工作的状态。
养成深度的工作的第一步是有意识地让自己远离网络工具，比如从一刻钟不看手机开始，慢慢延长到每天有半个小时或者一个小时，不受打扰，更加安心地投入工作。
深度工作不只是专注投入地工作，它泛指一切投入的做事状态，包括业余爱好（如插花、做手工等），当一个人投入地做手头的事情，会减少内耗，获得发自内心的愉悦。
深度工作不仅意味着职场成功，还造就优质的生活。希望大家都能养成深度工作的习惯，并从中受益。