热情的夏天，阳光如火，人变得懒惰，即使食欲不好，那些油腻的食物是看不到的，健康清爽的菜肴，这个时候会比较合适，比如今天做这个简单快捷的手，但营养确实充满了鳄梨温泉蛋混合米饭。当浓郁的蛋黄包裹在米粒中，然后微微撒上一些风味鲜淡的酱油，入口湿润芬芳，有什么好吃的，是这个！温泉蛋、心蛋，听着一定不陌生，简单理解就是半熟的鸡蛋，是那种蛋黄能流出白色的煮鸡蛋。听很简单做其实也很简单，但是有一个问题，毕竟鸡蛋没有完全煮熟，我们怎样才能保证细菌的安全卫生呢？学我，记得做心蛋一定要选生不育鸡蛋哟，比如这个自制的圣德勒村可以吃生粮鸡蛋，没有沙门氏菌，没有抗生素和农业残留重金属，无论你做什么样的半熟鸡蛋，你都可以完全放心吃，而且这个鸡蛋没有鸡蛋味， 经典的谷物喂养配方，让这个蛋更香，味道更嫩Q。
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<h2>材料</h2>
米饭 1碗
鳄梨 1
圣德勒村的1个谷物蛋
烟熏三文鱼 2 片
酱油一点
木鱼花，海苔碎了一点
<h2>练习步骤</h2>
1、所有成分。
2、先做温泉蛋，把鸡蛋做成一个小碗，三德乐村的蛋蛋里装满了蛋黄，蛋清浓稠，其实这是新鲜的啊，要知道他的鸡蛋是48小时农场直接供应的新鲜鸡蛋。
3、将水放入锅中煮沸后转小火，用筷子或勺子，在中间有一个漩涡。
4.将圣德勒谷物村的鸡蛋轻轻倒入一个小碗中。
5、蛋白质凝固后立即捞出。
6、鳄梨去皮后去核切片。
7.将温泉蛋，鳄梨和鲑鱼放在米饭上。
8、最后撒上一些木鱼花和海苔，然后撒上少许酱油。
9、一碗非常适合夏天，营养清爽快手米饭就做好了。
10、先吃鸡蛋刺穿，让蛋黄流出来，因为是圣德勒村可以吃生的无菌谷物蛋，可以放心食用。
11、包裹鸡蛋液米饭，入口湿润香气，一口下来，超满意。
12、看看这个颜色，有吸引力，那就赶紧一起做吧！
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