蜂王浆——是可爱的小精灵“蜜蜂”奉献给人们的一种“珍稀食物”,含有大量的营养素,多达100多种的营养物质对身体健康非常有益。蛋白质是“生命的基础物质”;增强免疫力、调节血压、健脑等少不了氨基酸的帮忙;身体缺少了维生素可不行,口腔溃疡、脚气等一些问题可能会找上门来。蜂王浆中还含有“王浆酸”是其他食物无法替代的,有着“液体黄金”之称,当然是有道理的。
大家都知道蜂王浆营养足,吃蜂王浆好处多,可是对蜂王浆的吃法与用量可能还不太了解,咱们在下文中就来聊一聊这个话题,知晓正确吃法,让养生事半功倍!
蜂王浆的正确吃法:
第一:首先要选对食用的时间。很多食物随时吃都可以,但是对于蜂王浆来说,吃它的最佳时间是早上或者晚上而且是空腹时间段。此时特别有益于蜂王浆的营养充分地被身体所吸收。
第二:适量食用、空腹吃效果好。不要以为蜂王浆营养价值高就任性地多吃。大家都知道“过犹不及”,蜂王浆也是一种“药食同源”的食物,蜂王浆每天的食用量一般控制在10克以内。一般来说,早上空腹食用3-5克舌下含服或者直接食用(先尝试着从小剂量开始,逐渐适应之后再逐渐递增)。(当然也可以将蜂王浆用温水、蜂蜜一起搭配食用)注意温水最好不要超过45度,避免破坏掉其所含的营养及活性物质。蜂王浆切不可与茶水一起服用,避免破坏掉其所含的营养。
第三:注意保鲜贮存。蜂王浆其丰富的营养物质,不可置于高温、阳光直射的环境,注意保存蜂王浆的新鲜,短暂贮存需要在低温冷藏环境;长时间保存需要冰箱冷冻贮存。
食用蜂王浆的注意事项:
1、10岁以下儿童不宜服用。儿童正处于身体发育的高峰周期,若不是儿童自身发育不全经医生建议可以少量食用外,不宜食用。
2、对花粉、花蜜、蜂王浆等易过敏的体质不宜食用。一些对海鲜、药物易过敏的最好需要过敏测试后再食用。
3、孕期、哺乳期、手术初期等时段不宜食用。一般来来说蜂王浆是被认为对大多数人是安全的,但是对于特殊时期,还是听从医生建议服用。
4、服药期间慎用。正在服药期间,避免药物与蜂王浆发生作用,影响药物的效用蜂王浆亦不能充分发挥作用。
总结:
蜂王浆所含的营养成分很容易被人体所吸收,100多种营养物质满足人体不同所需。提升免疫力、增强体质,益气养血等好处非常多,但是还需要注意自己本身的身体状况,知晓正确的服用时间,合理的摄入量等才能让养生事半功倍!
若是不知道怎么挑选蜂王浆,下面就来推荐2款,也是自己和身边的“养生达人”都经常吃的,独乐乐不如众乐乐,与大家一起分享。
一、蜜之珍蜂王浆
蜂王浆是由小蜜蜂菜花酿制而成,鲜花植被生长的环境也会影响期品质,在大陆秦岭太白山脉植被自由生长,能够成为AAAAA风景区也是有道理的,空气清新、植被茂盛,在鲜花盛开时节,也是蜜蜂繁忙劳作的时节,在数千种珍稀的野生花丛中飞舞忙碌,酿制出纯正的蜂王浆。
自然的生态环境,这里的植被无需化学农药,也没有工业污染,因此使得蜂王浆也更为纯正,就是其天然的滋味,最大程度保留了蜂王浆的营养。因此也使得蜜之珍蜂王浆中独特的王浆酸含量经测达到2.48%,在众多蜂王浆品牌中脱颖而出,很多懂行的养达人所青睐,家里常备的单品。
恋之坊蜂王浆
恋之坊蜂王浆,也是来自秦岭大山深处由蜜蜂采集,保留了蜂王浆本身的营养成分,经验非常丰富的老工人手工取浆,耗时大约2小时才能挖取蜂王浆500克,蜂王浆不仅酿制过程需要蜜蜂也特别耗时,不能人工合成的天然蜂王浆,真的是“珍稀养生食物”。
有人说“活到老学到老”,这话真对。随着年龄的增长,代谢减缓、体力跟不上,气血也不好了,有些适合自己的天然营养食物该吃就吃,身体健康最重要。