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星空夜话 | 爱自己的60种方式,建议收藏

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在日常生活中,比起被别人所爱,我们更应该主动去爱自己。

如诗人所说:“你应当深爱自己,用尽温柔与呵护,活得漂亮。”

如作家所说:“不在任何东西面前失去自我,哪怕是教条,哪怕是别人的目光,哪怕是爱情。”

喜欢自己,才是浪漫的开始。

爱自己的60种方式

照顾好自己的情绪

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情绪是一种选择,许多烦恼不值得在心中滞留,丢掉包袱,才能获得内心的自由。

1.每天早上起来给自己正能量的暗示,告诉自己:今天会成为很棒的一天。

2. 遇到不顺心,不急于吐槽,先深呼吸30秒。

3. 出门前对着镜子笑一笑。

4. 哪怕进步很小,也毫不吝啬地夸赞自己。

5. 给自己准备心仪的礼物。

6. 感到烦躁时,去户外随心所欲地走一走。

7. 看一场励志电影,给内在的勇气充电。

8. 难过时,放肆地哭一场,不压抑情绪。

9. 和朋友约会聊天,好事坏事都唠唠。

10. 多想过往那些开心的经历。

呵护好自己的健康

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管理好自己的身体,把健康置顶,是爱自己的基础和前提。

11.起床后,喝上一杯温水。

12.给自己准备营养的早餐,开启元气满满的一天。

13.饭后半小时散步或是慢走,不立即坐着躺着。

14.久坐时,记得起身活动一下筋骨。

15.选择一项运动坚持下来,每周保持锻炼。

16. 常坐的椅子或者沙发上,放个靠垫,为你撑腰。

17. 饮食清淡,确保蔬菜、水果的摄入。

18.注意用眼习惯,多望远处,多看绿色植物。

19.每年坚持体检,及时掌握健康状况。

20.少熬夜,保持充足的睡眠。

接纳自己的当下

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与自己和解,每个人都有或多或少的不足,学会接纳自己,是爱自己的开始。

21. 认清自己的局限。可以努力去提升,但不较真执着。

22. 正视过往的失败。成功使人荣耀,但失败让人强大,从失败中汲取经验,向前看。

23. 直面过错。勇于承担责任,不逃避,不退缩。

24. 学会享受过程。纵然结局不如意,过程里也总有成长。一旦出发,就尽情体验。

25. 听从内心的选择,不因外界的干扰轻易改变航向。

26. 不刻意追求完美,尽力而为。

27. 多和自己的“心”对话,聆听它的感受。

28. 找到自己做事的节奏,不盲目攀比。

29. 欣赏自己的独特,敢于做那个“不一样”。

30. 接纳普通的生活。从寻常处发现美和感动,在平凡里创造爱与诗意。

修炼自己的心态

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有人说,人生不是靠心情活着,而是靠心态去生活。修炼好心态,是一种清醒又智慧的自我关怀。

31. 经历过的事不斤斤计较,受过的伤不耿耿于怀。

32. 不胡思乱想提前焦虑,不患得患失预支烦忧。

33. 撇开他人眼光,放下无谓纠结。

34. 戒掉玻璃心,遇事不想多。

35. 少一些抱怨,多一些感恩。

36. 有些话选择充耳不闻,有些事选择一笑了之。

37. 凡事尽力而为,结果顺其自然。

38. 让坏的不影响未来,让好的不迷惑现在。

39. 没人能替你承担痛苦,也没人能抢走你的坚强。

40. 走舒心的路,放无心的手,结有道之朋,断无意义之事。

专注自己的成长

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成长是每个人一辈子的事。一个人如果爱自己,就不会任由自己在安逸中沉沦,而是想方设法持续精进,不断成长。

41. 养成写日记的习惯,记录每日的所思所想。

42. 再忙也不放弃阅读,从书中汲取智慧。

43. 定期去博物馆看展,增加自己的艺术修养。

44. 找不同领域的朋友聊天,拓展视野。

45. 去不同的地方旅游,了解风土人情。

46. 培养一个新的爱好,解锁新的技能。

47. 遇事学会分析判断和深度思考,有自己的态度和原则。

48. 注重想象力和创意,敢于挑战新高度。

49. 锻炼口才,更具感染力地表达观点。

50. 找到自己的优势和擅长所在,持续精研。

改变自己的习惯

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改变意味着新的开始,每一次超越都能让我们遇见更好的自己。

51. 远离负能量的人与事。

52. 不把自我贬低的话挂在嘴边。

53. 不沉溺于刷视频,多投身具体的行动。

54. 有目标就第一时间执行,拒绝内耗式空想。

55. 决定做一件事,持之以恒,不轻易放弃。

56. 少议论是非,多夸别人的优点少指责别人的缺点。

57. 不对最亲的人说最伤人的话。

58. 改变不规律的生活作息,定期断舍离。

59. 少吐槽,少抱怨,懂得换位思考。

60. 低谷时不气馁,积极乐观,相信方法总比困难多。

爱自己

当我们把自己全情地交付给生活

挥洒汗水,浇灌种子

跌倒又站起,淋风雨而心向暖阳

我们就会在颠簸路途的最后

遇见一个更加充实、强大的自己

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来源/央视新闻

图片/包图网

编辑/赵蕊

审签/晓月

监制/乔虹

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