姐妹们中秋假期过去啦,是不是在假期间大吃大喝,导致体重上涨了。开始焦虑起体重了,不知道要如何补救呢?有这种情况的姐妹们,这里为大家分享了中秋大餐后如何补救的方法!快快码住,以免要用的时候找不到啦。
那么中秋节想必姐妹们肯定会吃月饼,月饼也是属于甜品类的一种,其碳水化合物含量也是极高的。一不小心点就很容易吃多,高糖高脂高热量很容易胖人的!这时候可以喝点黑咖啡,来分解里面的糖分。里面的咖啡因可以加速我们的新陈代谢促进消化的。
有各种小聚餐,烧烤,火锅少不了。但是二者都是属于高油高脂的。可以在吃完火锅后,吃点柚子来缓解油腻感。它不仅可以降低血糖,也可以帮助肠胃消化,让肠胃负担少一点。
吃完烧烤后,可以喝点酸奶,来帮助胃部蠕动消化。里面的有益菌,是很好的会起到进行润肠通便的一个效果。不过要注意,选择无糖酸奶噢!有糖酸奶里的糖分喝了,也会导致容易内部脂肪堆积。