来源 | 都市现场原创
10月8日是“全国高血压日”
想有一个好的血压
远离“高压线”
其实也不是一件很难的事
不妨记住
健康体重 理想血压
10月8日上午，江西南昌大学一附院心血管内科的医护人员把义诊现场搬到了南昌市东湖区的谌家坊小区。
南昌大学一附院心血管内科护士：阿姨，你的血压是95的150，有高血压您知道吗？
曹女士： 我知道了，您这样一量我就知道。
曹女士说，她知道自己有高血压的情况，但总觉得身体没什么不舒服也就没去看医生。至于体重和血压之间有什么关系，曹女士说不太清楚。
曹女士：我吃点降压药，也没什么用，看到朋友吃我也跟着买的。我60多岁了，我觉得我这个体重偏胖了140斤左右，体重跟血压不知道有什么关系。
在高血压问题上，您赞同曹女士的观点吗？医生提醒，肥胖和“依葫芦画瓢”地吃降压药对控制血压来说都是不利的。
南昌大学一附院心血管内科科主任 彭小平：体重一增加以后，其实她血压就会高，心脑血管病的根源在于高血压。
近年来，大陆高血压患病率逐渐上升，其中，高盐、高脂饮食、肥胖等危险因素不可忽视。18岁以上的成人，体重指数应该控制在18.5—23.9千克每平方米之间，如果超过28就属肥胖了。体重指数计算也很简单，就是体重除以身高的平方。控制血压首先得从生活点滴做起，把体重控制在正常区间。
南昌大学一附院心血管内科科主任 彭小平：控制盐的摄入量，包括食用盐、酱油、味精，整个饮食要清淡。第二个多去运动，老年人比如快步走、打太极比较温和的运动，可能更适合老年性的高血压的病人。
大家都知道，正常血压得控制在140—90毫米汞柱以下，如果超过这一限值，看医生之后，合理用药能起到事半功倍的效果。
南昌大学一附院心血管内科科主任 彭小平：生活干预降不下来的这种血压，我们要尽早启动药物的治疗，高血压的用药其实我们每个病人的情况不一样，不是说每个病人都是用一样的药，一线降血压的药它的副作用，完全是可防可控的。