对于海绵体质量差很多人就认为是虚就需要各种各样的进补，其实不然，虚只是其中的一个原因。中医是一个整体，牵一发而动全身，需要去辩证论治去调理。
要想提升海绵体柔韧性需要以下三步走：
首先需要大补肝血，只要是海绵体的问题都和肝有关，毕竟肝主筋，海绵体这条大筋也是肝来主导的，肝血足，宗筋就会充盈坚韧，反之就会弱而无力无法振奋而起。
其次需要畅通阳道，打通通往海绵体的道路。道路堵住了不通畅再好再贵的补益又有何用？反而补的越多病越严重进而加重病情。畅通阳道不仅仅需要疏肝理气活血，也需要温化湿邪。
第三需要温补阳气。阳气充足，血就推动有力，宗筋就会坚韧。同样阳气充足，固涩力增加，就可以守得住精，达到一个正常的时长。反之阳气虚弱即使勉强可以振奋而起也会很快的弱下去。
来自陕西西安的陈先生，今年五十岁，宗筋总是无力起不来，即使勉强起来也会很快的弱下去，让自己非常的烦躁，整天因为这个病而忧愁。症见：
1.宗筋弱而敏感
2.手脚抽筋
3.头晕眼花
4.手脚冰凉
5.怕冷，夜尿多
6.情绪低落
7.大便常年不成形，夹有不消化的食物
舌质淡，苔白腻，瘀点重，脉象细弱无力
舌苔如下:
辩证：气血亏虚，宗筋失阳
论治：补气血，化湿瘀，振宗筋
可用山药，山茱萸，熟地，泽泻，丹皮，茯苓，牛膝，甘草，枸杞子，菟丝子，覆盆子，玫瑰花，佛手花，生麦芽。叮嘱其平时不要伤精，注意休息，不要过度劳累，更不要整天活在病中出不来，要像正常人一样去工作生活。经过一段时间调理宗筋柔韧性提升敏感度降低可以正常自由行事。
假如出现了海绵体质量差但是需求还大的情况，不要过用一些立竿见影的方法，这样做只能让你身体更加的亏虚，提前透支为数不多的精血，事后最典型的情况就是头晕头疼，出虚汗，腰腿没劲。所以我们要做的是进补精血而不是提前透支深度挖掘。其实说白了出现功能问题也是身体的一种自我保护，虽然让你倒戈但是也会让你活着。毕竟对于行事这种消耗量比较大的项目，只能大打折扣。