假如你有频繁的手瘾伤精行为习惯，请立即停止，这样的结果会让你的生活质量大幅度降低，提前早衰进入到了老年人的状态。同样也会出现行事困难宗筋弱而敏感的问题。
那么假如出现了这样的情况我们该如何调理呢？那就是补回来丢失的精血。毕竟得这个病就是精血流失过度，所以只要这个补回来了功能问题就可以迎刃而解。
这里的补回来指的是年轻人，假如你都是一百岁的老人了即使对症去补也不会好，年轻人本不应该那么虚，还可以恢复到原来没有伤精的样子。老年人气数已尽，即使对症去补也不可能长命百岁。中医有句话叫做气数已尽，有可能你去检查各种指标没问题，但是人就是凉了。
对于精血的进补我们主要还是补肝肾，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血同源。同样补肝可以增强宗筋柔韧性，补肾可以降低敏感度，增强封藏能力。所以我们通过补肝肾可以同时解决弱而敏感的问题，对于多数伤精过度的朋友来说弱而敏感往往同时存在。
来自湖南长沙的张先生，宗筋不振，总是起不来。土的洋的方法都用过但是病还是没有好，依然无动于衷，让自己非常没有自信心焦虑，面对着亲朋好友的催婚，只能以事业为重推脱。症见:
1.海绵体敏感而弱
2.腰膝酸软无力
3.耳鸣头晕
4.记忆力下降
5.注意力不集中，容易走神
6.不能够持重物，容易掉落
7.失眠多梦
舌质淡，苔白，脉象弱
舌苔如下:
辩证:肝肾亏虚，宗筋不振
论治:补肝肾，养宗筋
可用山药，山萸肉，熟地，泽泻，丹皮，牛膝，枸杞子，覆盆子，菟丝子，橘核，蜈蚣，麦芽，甘草，阳起石，淫羊藿。嘱咐其平时保持正常乐观的心态，不要伤精更不要活在其中不可自拔。经过一段时间调理宗筋柔韧性提升可以自由振奋而起。
对于这样的隐疾问题，即使对症了也需要坚持一段时间。对症并不是说一开始就会宗筋振奋，晨起坚韧，而是整个人生活质量的提升，做事情不累，睡眠质量提升，有了这个状态说明调理思路正确，坚持下去一切都会水到渠成。假如越调越疲惫，舌苔越来越差，即使坚持也是毫无意义。