是得,难,真的难!
孩子在幼儿园的时候,会有很多户外活动,下午4点30放学,带孩子在广场上玩一会,勉勉强强户外的时间也就能达到3个小时。有些双职工家庭,没办法带孩子的,可能还会报延迟班,除了周末,日常户外2个小时都达不到。
到了小学以后,有条件的家长会选择给孩子“鸡娃”。例如一年级下午3点10分放学,不报延时课,直接带孩子去户外鸡眼睛,户外时间大约能达到3个小时。
不过这种的少之又少,大部分都是给孩子报延时课,或者送到辅导班了。学校内现在的大户外时间又少,体育课安排也不多。
所以孩子近视的越来越多,不仅和电子产品有关,更多的是孩子们的户外时间太少了。
以我们家娃为例,我的时间算是比较自由的了,但是他目前的户外时间也很难够2小时。
早上7点50要送到学校,这时候也就是太阳刚刚升起,到了教室以后,除了做操或体育课之外是不能出教学楼的。平时课间休息不是上厕所教室门也是不能出的。
从一年级开始一直都是这样的,下课除了上厕所都不能出教室门,有时候还不让下位,孩子屁股坐的都疼。
教室里用的都是投影,质量也一般,教室的窗帘还经常拉着,屋里的光线很弱。开灯以后,写字的时候,手下都是阴影。之前开家长会的时候,在教室里坐着看黑板,我都觉得不舒服。
可想孩子们在这样的教室里待一天,眼睛会多累了。
体育课是一周安排2节,但是这2节不一定都会上。以前的时候遇到阴天下雨不上,快期中,期末考试的时候不上。
所以每天孩子都出教学楼的时间就是大课间做广播体操,中午放学,下午放学的时候了。
一二年级的时候下午放学接孩子回家,在小区广场上能玩一个多时候,到6点回家。那时候广场上同龄的孩子也比较多,但从上三年级后,我们去小广场上,一个同龄的孩子都没有,只有个别幼儿园的小朋友了。
以前广场上都是同龄孩子
一开始孩子觉得没有同龄的可以玩,都是放学在外面跳会绳就回家,但后来也是觉得自己缺少户外锻炼,就到小广场找小孩玩。哪怕是比自己小很多的,他都试着给人家玩。没人的话,就拉着我打会羽毛球。
现在5点30就要开始黑天了,所以我们在外面也就能玩半个小时。这就是他每天能在户外玩的时间了。
周末我们家没报课外班,上午或下午我们就一起出去玩,有时候是去公园,有时候就是附近溜达,保证在户外有三个小时左右吧。
但身边很多孩子周末都是有辅导班的,画画,跆拳道,篮球,练字等等,都要在室内进行,周末能户外的时间也是有限的。
所以让孩子每天保持四个小时以上的户外活动真的太难了。这也是很多家长都说,孩子会近视都有心理准备了,只是想孩子能近视的晚一点。
日常除了尽量带孩子户外以外,还要注意养成良好的用眼习惯,写作业时创作一个好的环境。
不良用眼习惯有哪些呢,我也简单做了下总结:
1、习惯用手去揉眼睛
手上携带的细菌很容易引发眼部感染。如果孩子写作业的时候经常揉眼睛,看看是不是家里台灯的问题,台灯光线过暗或过亮都会引起孩子眼疲劳。
2、长时间低头玩电子产品
当然除了玩电子产品,长时间低头看书,画画,也会引起视觉疲劳。要定时让孩子休息下眼睛,例如看20分钟,就休息一下,远眺一会,或者闭目养神都可以。
3、熬夜
熬夜会使眼睛得不到足够的休息,容易引起眼睛干涩,血虚。要让孩子早睡早起,保证充足的睡眠。
4、在强光下看书
强光和反光物体会给眼睛带来刺激,引起视觉疲劳。
5、写作业姿势不正确
6、在晃动的环境中学习,例如在车里看书。
希望孩子能晚点近视!#10月打卡计划#