是得，难，真的难！
孩子在幼儿园的时候，会有很多户外活动，下午4点30放学，带孩子在广场上玩一会，勉勉强强户外的时间也就能达到3个小时。有些双职工家庭，没办法带孩子的，可能还会报延迟班，除了周末，日常户外2个小时都达不到。
到了小学以后，有条件的家长会选择给孩子“鸡娃”。例如一年级下午3点10分放学，不报延时课，直接带孩子去户外鸡眼睛，户外时间大约能达到3个小时。
不过这种的少之又少，大部分都是给孩子报延时课，或者送到辅导班了。学校内现在的大户外时间又少，体育课安排也不多。
所以孩子近视的越来越多，不仅和电子产品有关，更多的是孩子们的户外时间太少了。
以我们家娃为例，我的时间算是比较自由的了，但是他目前的户外时间也很难够2小时。
早上7点50要送到学校，这时候也就是太阳刚刚升起，到了教室以后，除了做操或体育课之外是不能出教学楼的。平时课间休息不是上厕所教室门也是不能出的。
从一年级开始一直都是这样的，下课除了上厕所都不能出教室门，有时候还不让下位，孩子屁股坐的都疼。
教室里用的都是投影，质量也一般，教室的窗帘还经常拉着，屋里的光线很弱。开灯以后，写字的时候，手下都是阴影。之前开家长会的时候，在教室里坐着看黑板，我都觉得不舒服。
可想孩子们在这样的教室里待一天，眼睛会多累了。
体育课是一周安排2节，但是这2节不一定都会上。以前的时候遇到阴天下雨不上，快期中，期末考试的时候不上。
所以每天孩子都出教学楼的时间就是大课间做广播体操，中午放学，下午放学的时候了。
一二年级的时候下午放学接孩子回家，在小区广场上能玩一个多时候，到6点回家。那时候广场上同龄的孩子也比较多，但从上三年级后，我们去小广场上，一个同龄的孩子都没有，只有个别幼儿园的小朋友了。
以前广场上都是同龄孩子
一开始孩子觉得没有同龄的可以玩，都是放学在外面跳会绳就回家，但后来也是觉得自己缺少户外锻炼，就到小广场找小孩玩。哪怕是比自己小很多的，他都试着给人家玩。没人的话，就拉着我打会羽毛球。
现在5点30就要开始黑天了，所以我们在外面也就能玩半个小时。这就是他每天能在户外玩的时间了。
周末我们家没报课外班，上午或下午我们就一起出去玩，有时候是去公园，有时候就是附近溜达，保证在户外有三个小时左右吧。
但身边很多孩子周末都是有辅导班的，画画，跆拳道，篮球，练字等等，都要在室内进行，周末能户外的时间也是有限的。
所以让孩子每天保持四个小时以上的户外活动真的太难了。这也是很多家长都说，孩子会近视都有心理准备了，只是想孩子能近视的晚一点。
日常除了尽量带孩子户外以外，还要注意养成良好的用眼习惯，写作业时创作一个好的环境。
不良用眼习惯有哪些呢，我也简单做了下总结：
1、习惯用手去揉眼睛
手上携带的细菌很容易引发眼部感染。如果孩子写作业的时候经常揉眼睛，看看是不是家里台灯的问题，台灯光线过暗或过亮都会引起孩子眼疲劳。
2、长时间低头玩电子产品
当然除了玩电子产品，长时间低头看书，画画，也会引起视觉疲劳。要定时让孩子休息下眼睛，例如看20分钟，就休息一下，远眺一会，或者闭目养神都可以。
3、熬夜
熬夜会使眼睛得不到足够的休息，容易引起眼睛干涩，血虚。要让孩子早睡早起，保证充足的睡眠。
4、在强光下看书
强光和反光物体会给眼睛带来刺激，引起视觉疲劳。
5、写作业姿势不正确
6、在晃动的环境中学习，例如在车里看书。
希望孩子能晚点近视！#10月打卡计划#