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重阳养生注意五宜四养

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重阳,正当节气的转换期,气候转凉,阳气逐渐衰退,要更注意养生,特别是老年人。防秋燥,食物要注意润;早睡早起,规律作息;运动量不宜过大,增强免疫……根据个人体质参考↓↓

来源:人民日报

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