重阳养生注意五宜四养

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重阳，正当节气的转换期，气候转凉，阳气逐渐衰退，要更注意养生，特别是老年人。防秋燥，食物要注意润；早睡早起，规律作息；运动量不宜过大，增强免疫……根据个人体质参考↓↓

来源：人民日报