其实发胖也是分时间点的，有的时间段很容易发胖的，一不小心就很容易踩到误区！那么你知道哪些时间点是容易发胖的吗？那么，接下来为大家分享的是，关于4个易发胖的时间点！快快收藏起来看看啦！
早上的8-9点！这个时间一定要吃早饭才可以。因为这时候，人体处于血糖水平比较低的一个状态，需要及时补充营养能量为身体激活。这个时间段的代谢能力也会相对的比较慢，吃早饭可以提高代谢功能。所以一定不要偷懒不吃噢！
下午4点前吃完水果！这个时间点人体会比较容易感到饥饿，可以选择一些低糖的水果来进行补充。不过水果不能当正餐噢，这样摄入的营养不均衡，免疫力会下降的。选择的水果也要是低糖的，糖分高的容易转化为脂肪长胖的。
晚上7点前吃完早餐！过晚的吃晚餐会容易导致胃部不能及时消化，所以姐妹们一定要早吃饭噢，不要晚饭吃到夜宵了噢。
睡前3小时不吃碳水！晚上这个时间点胃部消化功能会比较差，吃了零食夜宵都会不容易消化吸收，胃部负担也会加重，容易转化为脂肪堆积的。