它是“花青素之王”，建议女人：每周坚持吃3回，皮肤白气色好！

1.肉丝烧黄瓜

2.牛肉番茄炒鸡蛋

3.虾仁烧线椒

4.红焖土豆羊蝎子

5.洋葱口蘑蒸鸡腿

6.辣拌笋子

7.丝瓜蒸肉饼子