是不是有很多姐妹们，在减肥初期不知道要选取哪个方法或者方式去进行减肥呢?都可以试试以下这个方法噢！7天碳循环减肥法，每天可以按照以下食谱来进行的，轻松快乐的瘦身！
碳循环期间的三餐都要在规定时间内吃完的。特别是早餐和晚餐！早餐要在9点之前，这个时间是人体消化和吸收的最好时间，也是人体补充能量的关键时间噢！晚餐6点之前，过晚的吃晚饭会导致消化不了，胃部负担加重，不仅容易导致内脏脂肪变多也很难消耗的。所以姐妹们一定要在规定时间内吃完噢！
在高碳水日时最好加入一些运动，可以帮助我们促进碳水化合物的消耗。可以有效提高运动的效率和作用噢！脂肪可以得到更充分的燃烧。
在低碳日时，我们要减少主食的用量。尽量把主食的摄入量控制在最低噢。可以多吃绿色的蔬菜，便于我们的肠胃进行消化，也利于我们排便的。无碳日时，要严格遵守噢，不要吃含碳水的，可以多吃优质的蛋白质，比如鱼肉、鸡胸肉等。