导语:天冷了多喝些热汤,分享4道热汤的做法,好吃又好做,不学可惜了
霜降过后天气越来越冷了,即使是晴天,待在阴凉的地方也会感到丝丝凉意,因为霜降是秋季的最后一个节气,意味着马上要入冬了,所以从现在起,要懂得保暖,穿厚一点吃暖一点,别再贪凉。天冷了多喝些热汤,这4道热汤好吃又好做,适合秋冬季食用,好吃又好做,美味有营养,不学可惜了!下面我来分享一下这4道汤的做法,快来学吧。
第一道:山药排骨汤
山药是秋季上市,价格便宜特别新鲜,平常买菜多考虑山药,它的营养价值很高,常吃健脾胃,对身体很有益处,再搭配排骨营养就更高了,多给家人做的吃,温性滋补的好汤。
做法:
准备一根山药,最好是铁棍山药,用它炖出来口感软绵更好吃,山药不着急去皮,等排骨炖好了再说。
排骨剁块后放在盆内,加水浸泡一段时间,去掉排骨内的血水,差不多半个小时后再多清洗几次,将排骨捞出放进锅内,加料酒、生姜片、凉油,大火煮开,去掉浮沫捞出,用温水冲洗干净。
炒内加少许油,将控水后的排骨倒进锅内翻炒,炒到微黄的时候放入新生姜片翻炒,炒香后加足量开水和葱段炖煮。
大火煮开调小火继续炖煮,如果想要浓汤可以持续大火煮,炖到排骨断生后加山药、食盐继续小火煮。
最后煮到山药熟透,排骨软烂轻松脱骨的程度,这样山药排骨汤就做好了。
第二道:西蓝花虾仁豆腐汤
这道汤可以说不仅鲜香味道,还颜色搭配很亮眼,卖相特别好,营养也非常高,西蓝花是营养丰富的蔬菜,虾仁豆腐都含有大量蛋白质、钙质,所以常做这道汤,对身体极有好处,尤其家里有老人孩子要多做,增营养长身体,口味清淡不腻。
西蓝花掰小朵,放菜篮里冲洗两遍,锅内加水煮开,放入一勺食盐,将西蓝花倒进锅内焯水,不要时间太长以免营养大量流失,而焯水的目的是让西蓝花变得更干净,吃得放心,避免有虫卵。
处理好的虾仁冲洗后加盐、胡椒粉、料酒腌制几分钟。豆腐用嫩豆腐冲洗后切成小丁。
炒锅内烧热加油,放入生姜片和蒜片,炒出香味后倒入虾仁翻炒,炒变色后加入适量开水。
煮开后放入豆腐丁、食盐、白胡椒粉,再次煮开后放入西蓝花煮一分钟,这样西兰花虾仁豆腐汤就做好了。
第三道:白菜粉丝丸子汤
秋冬季是吃白菜的季节,价格便宜又新鲜,用它做炖菜或者做汤再合适不过了,再搭配粉丝是最佳拍档,而加入丸子又能增香,又能增加口感,非常美味,好吃又好做的一道热汤,大家可以试试。
准备一些猪肉,最好有肥有瘦,不要只用瘦肉,三分肥七分瘦就可以了,去皮后剁成细腻的肉馅,放进碗内加盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋搅拌均匀,再加少许淀粉搅拌,搅拌到上劲即可。
丸子可以直接汆,也可以下锅炸一下,我一般都是直接汆,这样做出来的丸子更健康不油腻。白菜清洗后掰成小块,粉丝没有可以用粉条代替,不过要提前泡软。
炒锅内油,烧热后放入食用油,放入几片生姜、葱花爆香,将白菜倒进锅内翻炒,炒蔫后加水煮开。
这个时候用手挤出丸子直接放进锅内,全部都搞定后,再放入粉丝,放入食盐、白胡椒粉、鸡精调味,最后快出锅时放少许香油即可。
第四道:鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤大家都知道,它是非常有营养的汤类,什么时候食用都合适,而现在天气越来越冷了,喝这个汤既能保暖又能增加营养,强身健体非常不错。
鲫鱼收拾干净,用厨房纸巾擦干水分,划上几刀后放进锅内煎两面金黄,煎好后加开水和生姜片、葱段炖煮。
持续煮十分钟,让汤汁出现奶白色,这个时候加豆腐块进去,调中小火炖煮,继续炖了十几分钟后,加盐调味。
出锅前放些香菜即可,这道鲫鱼豆腐汤做法很简单,关键点是需要煎鱼,只要鱼煎好,就可以做出奶白的鱼汤,浓郁鲜香。
以上四道热汤,你都学会了吗?有时间做给家人尝尝,保准很好喝,不过喝汤的同时别忘了把菜吃掉,这样才更加营养,别做错。我的分享就到这里了,喜欢我就请关注我吧。