皮膚好的人，即使她們的面部特征有輕微缺陷，也難掩靓麗的形象，而一些皮膚形象不好的女性朋友，即使她們天生漂亮，也很難讓人生起仔細端詳的興趣，對于女性來說，黃褐斑的滋生無疑意味着皮膚形象的下降，這一點應該引起足夠的重視。
斑在現代女性群體中的發生率很高，但許多人仍然不知道如何淡化或根除此類問題，一些女性朋友經常嘗試一些民間偏方，但通常這些方法不僅不會起到祛斑的作用，反而會傷害到自己的皮膚。
事實上，用糙米水洗臉是一種民間護膚偏方，據說它能清潔皮膚毛孔，淡化面部斑點，但是，這一說法完全沒有根據，沒有任何科學依據。糙米水含有大量的細菌和雜質，經常用這種水洗臉不僅不能達到護膚效果，還會造成皮膚角質細胞的損傷，進而加重面部黃褐斑的狀況。
1、混合使用護膚品
無論男性朋友還是女性朋友，護膚品都不能混用，護膚品的選擇必須适合自己的皮膚，每個人的皮膚狀态都不同，如果混用，更容易引起皮膚問題。清潔後使用的護膚品最好是一套，以免油性皮膚的護膚品與其他幹性皮膚的護膚品混用，影響皮膚的吸收。
2、面膜使用太頻繁
面膜雖然不錯，但也不能用得太頻繁，這是因為某些面膜如果經常使用，會對皮膚造成傷害，比如，用于去除毛孔污垢的撕拉式面膜，在剝離時會對角質層造成傷害，還會導緻皮膚脫屑，基本上，每周使用1-2次已經是極限。
而如果無紡布面膜在臉上停留時間過長，不僅容易幹掉，還會導緻皮膚反吸收，使得皮膚中營養物質流失，出現色斑、皮膚幹燥等問題。
1、甜食
很多女性經常會吃甜食來緩解精神壓力，但吃太多甜食并不健康，這不僅會使身體發胖，還會加速細胞衰老。
糖分被攝入進體内後，會發生糖基化，在酶的作用下，糖分子粘附在蛋白質上，如果攝入的糖分太多，根據人類衰老科研小組的研究可以知道，衰老速度會加快，使得皮膚出現皺紋增多、浮腫、黑眼圈、黯淡無光等問題。
2、油炸食品
有不少人在日常生活中喜歡吃油條之類的油炸食品，但長期食用對身體也會造成一些危害，并且如果油脂攝入過量，容易導緻皮膚毛囊和毛孔出現堵塞問題，影響皮膚狀況，加速皮膚老化。
3、腌制食品
在腌制食品的生産過程中，會加入大量的鹽，如果我們吃太多這種食物，會對腎髒和胃有很大的負擔，在很大程度上，它會影響腎髒的解毒功能，體内毒素無法排出，導緻皮膚變黑，加速皮膚老化。而且，這種食物對身體不好，我們應該少吃。
1、做好防曬
皮膚在陽光直射下最容易受損，當皮膚受損時，會導緻黑色素在臉上積聚并形成斑點，是以，皮膚護理最重要的是做好防曬。通常，當我們外出時，必須注意那些裸露在外的皮膚部分，以盡量減少與紫外線的接觸，外出時，最好穿長袖衣服和長褲，也可以戴帽子，将皮膚遮蓋住，避免陽光直射造成的傷害，以美白面部皮膚，防止出現斑點。
2、堅持鍛煉
适合女性朋友鍛煉的方式有很多，比如跳繩、慢跑、瑜伽等，通過運動，可以促進身體的新陳代謝，讓“髒東西”排出體外，有利于祛除皮膚中的垃圾毒素，保持皮膚毛孔清潔。
3、補水美容
長斑不僅與氣血有關，還與我們體内的水分有關，充足的水分可以促進血液循環，有助于黑色素的分解和和淡化，是以，對于淡斑美白，補水的作用也不可忽視。那麼我們在日常生活中又該如何補水呢？其實很簡單，多喝水就可以了，當然，也可以定期敷面膜，也能起到不錯的補水效果，可以将每天的喝水量控制在1500毫升左右，面膜每周敷2-3次即可。