榴蓮中含有豐富的營養，對身體健康會起到很大的幫助，很多人吃完榴蓮都不會要榴蓮殼，其實榴蓮殼也是可以吃的，那麼榴蓮殼怎麼吃呢，其實可以拿榴蓮殼做雞湯吃，有着很高的營養價值，對身體健康有着很大的幫助，而且榴蓮殼共有八種最有營養的做法。
1、榴蓮殼做雞湯吃最有營養
首先準備好榴蓮殼、老母雞、生姜、調味料等材料，将準備好的材料清洗幹淨，榴蓮殼的外殼不要，内殼切成塊，老母雞的爪子、雞屁股全部不要，然後将雞放入鍋中炒10分鐘，在煮10分鐘，最後将處理好的老母雞和榴蓮殼、生姜等材料一起放入沙鍋中，加入适量的清水，煮2小時即可。
2、榴蓮殼煎鹽水
很多朋友都不知道榴蓮殼怎麼吃，其實榴蓮殼的吃法有很多，不能直接吃榴蓮殼，需要做好處理工作，首先将榴蓮殼内部的白肉取出，用清水洗幹淨切成塊，在放入鹽水中用中煎20分鐘即可，這樣吃不僅可以吸收榴蓮殼裡面的營養物質，還能起到降火的作用。
3、榴蓮殼瘦肉湯
首先準備榴蓮殼、瘦肉、紅棗、調味料等材料，然後将材料清洗幹淨榴蓮殼的外殼不要，榴蓮殼中間白色部分切成塊，瘦肉切成絲，将榴蓮殼、瘦肉、紅棗放入鍋中燒開，撈起表面浮沫，再轉中小火煮2小時，最後将所有材料放入鍋中煮五分鐘即可。
4、榴蓮殼排骨湯
榴蓮殼做排骨湯也是十分不錯的，首先準備好榴蓮殼、排骨、紅棗等材料，将材料清洗幹淨，榴蓮殼外殼不要，當中白色部分切成小塊，然後将排骨放入砂鍋中用中火煮30分鐘，然後放入榴蓮塊一起煮，等待榴蓮塊煮熟透了加入調味料即可食用。
5、榴蓮殼玉米湯
榴蓮殼玉米湯的營養價值很高，可以及時的補充人體所需的營養成分，需要準備榴蓮殼、豬骨、玉米、姜片等材料，材料清洗幹淨，榴蓮殼外殼去掉，将所有材料放入砂鍋中用中小火煮1小時，然後加入調味料在煮5分鐘，榴蓮殼玉米湯就制作完成了。
6、蓮殼竹絲雞湯
需要準備榴蓮殼、竹絲雞、姜片等材料，将材料清洗幹淨，榴蓮殼外殼不要，竹絲雞洗淨對半切開，然後将材料放入砂鍋中，加入适量的清水，煮5分鐘将撈起表面浮沫，在煮一個半小時，最後加入調味料，蓮殼竹絲雞湯制作完成了。
7、榴蓮殼酒釀果粒
首先準備榴蓮殼、酒釀、水果等材料，然後将材料清洗幹淨，榴蓮殼去掉外殼，裡面的白色部分切成小塊，水果同樣切成小塊，将榴蓮塊放入鍋中加入适量清水用中火煮5～10分鐘，加入酒釀、水果塊等材料，榴蓮殼酒釀果粒就制作完成了，味道十分美味，而且營養價值很高。
8、榴蓮殼營養湯
榴蓮殼中的營養成分很高，可以拿榴蓮殼做營養湯食用，首先準備好榴蓮殼、榴蓮核、雞、山核桃、棗、枸杞、黃酒、調味料等處理，将出來清洗清洗幹淨，然後進行處理，最後将所有材料放入鍋中煮1小時即可食用，對身體有着大補作用。
結語：通過上文的介紹，相信大家都知道榴蓮殼做雞湯吃最有營養了，以及榴蓮殼的八種最有營養的榴蓮殼做法，希望大家在生活中都能用榴蓮殼吃出好身體。