前段時間，國内首個3A大制作遊戲《黑神話·悟空》在Steam平台正式上線，“悟空”一登場就引爆了全球電子遊戲市場，各大社交媒體都在讨論這款遊戲，當日遊戲同時線上人數高達125萬。它的爆火能夠反映出電子遊戲對人具有非常大的吸引力，那為什麼電子遊戲能夠成為部分人群在娛樂項目的主流選擇呢？
婦幼健康科普
我們可以從這幾個角度去了解遊戲的魔力。
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角色認同
在電子遊戲裡面玩家可以扮演不同角色，創造自己想要的性别、價值取向、社會地位、人際關系等。這一點是非常重要的，玩家可以在電子遊戲裡面去成為自己想要變成的角色，這是對遊戲身份的一種認同感。在電子遊戲裡面可以避免現實社會的角色限制，進入到電子遊戲世界體驗另一個自己，用自己能夠控制的身份去參與遊戲，這是在電子遊戲裡的自我認同。例如可以成為一名槍王，去消滅敵人；可以成為一位老闆，去組建一直球隊；可以成為一個主人，去養育動物等等。
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情緒體驗
玩家在選擇不同類型的遊戲時，是在滿足當下的情感需求，有人會喜歡創造類、有人會喜歡戰争類，還有人會喜歡棋牌類等等。在遊戲的過程當中能夠體驗到成就感、獲得滿足時，玩家會對這個遊戲産生興趣。遊戲在創造時會設定不同難度、獎勵機制等，這些會讓感受到不同情緒。悟空從石猴成長到鬥戰勝佛，在這個遊戲當中需要闖關、禦敵等遊戲程序，在對戰的過程中可能會感到興奮、緊張、失落等，遊戲創造的情緒同樣會對現實的自我産生影響，如果玩家在心靈層面得到成長時，是可以激發自身的心理能量。
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社交關系
電子遊戲的虛拟空間同樣是建立社交的環境，玩家使用自己的網絡身份去結識其他玩家。在有些遊戲裡，玩家會要去尋求合作、建立同盟，一起去完成遊戲任務、對抗其他玩家等，這種合作關系會影響到更廣的場景，還能夠獲得群體歸屬感。在同一款遊戲當中的玩家擁有共同的興趣，遊戲裡的友誼可以彌補在現實生活中的人際關系需求。
在《黑神話·悟空》上線的前一天，日本大學的江上弘幸等人發表了題為《Causal effect of video gaming on mental well-being in Japan 2020–2022》 的研究論文，研究發現擁有一台遊戲機和在其中一台遊戲機上玩遊戲，都會改善心理健康。但每天玩遊戲超過三小時的人獲得的額外收益變少。研究還發現擁有遊戲機能提高生活滿意度，減少心理痛苦。這會對部分人認為“玩遊戲是一件不好的事情”的社會觀念産生沖擊，沉迷電子遊戲、脫離社會生活确實是有害的，正确的使用電子遊戲可以讓心理更健康，提升生活滿意度。
當然，我們要注意電子遊戲會帶來負面影響，避免遊戲成瘾。你可以這麼做：
合理規劃時間，設定玩遊戲的總時長，建立規則感，遊戲期間要适度休息，避免造成身心傷害。
選擇符合玩家年齡段、心理特征的遊戲，對于低齡兒童遊戲時，家長可以選擇益智、趣味性強的，同時可以參與到孩子的遊戲當中。
覺察心理需求，可通過參加其他的社會活動，來獲得滿足感。
臨床心理科簡介
廣西壯族自治區婦幼保健院臨床心理科是集臨床、保健、科研為一體的心理專科。國家衛健委婦幼司、共青團中央維護青少年權益部聯合發起《青少年心理健康發展項目》省級項目管理機關。《兒童青少年心理健康診療服務規範》《孕産婦心理健康診療服務規範》《更年期婦女心理健康診療服務規範》3項廣西地方标準制定機關。
科室醫療團隊強大，彙集了著名精神心理專家、進階心理專業職稱心理治療師、高學曆等人才；專業技術和科研能力強，服務規範。目前科室有心理醫生3名、心理治療師5名、實體治療師5名、心理測評師3名。醫療裝置先進，專業治療裝置全省領先。擁有全國一流心理治療沉浸式聲光裝置和正念治療裝置；率先融入自然和環境的元素，打造更為人性化自然心理專屬治療空間。科室就診環境按照國際化心理治療标準品質打造，舒适溫馨。為病患營造一個具有親和力的治療氛圍。
廣西壯族自治區婦幼保健院臨床心理科以标準化建設為契機加速推動學科高品質發展，與兒科、産科團隊高度融合，打造多學科診療模式，深入開展兒童青少年、孕産婦心理方面的基礎研究，科研能力強。2021年以來獲得廣西适宜技術推廣與應用項目2項；廣西重點實驗室項目2項；廣西自籌項目5項；近3年來發表SCI論文4篇；核心2篇。
專家簡介
學科帶頭人
雷 靈
臨床心理科主任，主任醫師，教授
精神衛生專業，兒童青少年精神心理方向。
2011年-2013年期間多次到中南大學湘雅二院兒童青少年精神心理科、上海兒童醫學中心發育行為兒科、北京兒童醫院神經内科進修學習，2013年11月-2015年11月到美國賓夕法尼亞州立大學神經與生物實驗室及語言幹預中心通路學習。
2021年作為主要撰寫人獲批起草2項廣西地方标準《兒童青少年心理健康診療服務規範》（2021-0112）和《孕産婦心理健康診療服務規範》（2021-0113）。
熟練掌握精神分裂症、兒童青少年情緒障礙（抑郁症、分離焦慮，考試焦慮等）、強迫症、睡眠障礙、多動症、廣泛性發育障礙（兒童孤獨症、阿斯博格綜合征等）、夾腿綜合征、遺尿症等兒童青少年精神心理、發育行為兒科常見病、多發病的診斷和治療。
心理治療團隊帶頭人
特聘專家
唐峥華
原廣西醫科大學醫學心理學教授，碩士研究所學生導師
中國醫學心理學分會常務理事，廣西高校心理學教指委副主委，廣西心理衛生協會心理健康教育專委會主任委員。
2011-2012作為進階通路學者在美國北卡大學訪學一年。中國心理學會臨床與咨詢心理學專業機構注冊心理督導師；中國就業教育訓練技術指導中心頒發的心理咨詢師教育訓練師；廣西心理衛生協會首批注冊心理督導師；曾任廣西醫科大學心理咨詢中心主任；目前擔任教育部華中師大的武漢心理咨詢熱線和華東師大的上海心理熱線、西北師範大學心理熱線的心理咨詢督導。
30多年來主要從事醫學心理學、心理健康學等學科的教學與研究，主持和參與了多項區内外和國内外相關科研課題，發表論文80餘篇，獲廣西科技進步獎和廣西高等教育科研成果一、二、三等獎多項。多次擔任國家教委、衛生部組織出版的國家規劃教材《醫學心理學》《心理健康教育學》《護理心理學》、《康複心理學》、《行為醫學》等的副主編和編委。
熱衷深入社群、學校、企事業機關、以及農村基層開展心理健康宣傳教育；擔任過廣西人民廣播電台心理熱線的專家主持；《南國早報》心情熱線的專家主持，通過媒體開展心理咨詢和心理健康知識的宣傳。
聯系方式
廂竹院區心理門診：
0771-2860838
新陽院區心理門診：
0771-5807371
文 丨張錦山