在當今社會，自由已經成為主流呼聲，所有人都享受着可以自由選擇自己生活方式的權利，都可以過上自己想要的人生。
可是當我們真正反思自己人生的時候，我們會發現有時自由也是焦慮的根源。在我們沒有選擇的時候，我們可以安然享受着一成不變的人生，雖然可能有諸多不如意，但至少不會産生内心的大量糾結。自由則恰恰相反，它給了我們過多選擇的機會，反而讓我們在選擇過程中會更加焦慮，擔心顧此失彼，擔心選擇錯誤，擔心我們無法抵達自己最想要的終點，這也是現代人越來越多人出現精神問題的根源，焦慮症、抑郁症等等相應疾病也都是在選擇糾結中無法做出決定所呈現出來的病态反應。
那麼我們怎樣應對現實的這種狀況呢？當我們出現心理問題時，我們怎樣去尋求相應的解決辦法呢？心理學之中有着各種各樣的流派，它們出于不同的目的給我們以各種各樣的幫助，可是很多幫助往往是治标不治本，往往隻是化解着我們痛苦的表象，但卻無法解決痛苦的根源，雖然短期能夠讓我們體會到輕松的感覺，但是這種感覺卻無法貫穿始終。
但在心理學之中，有着一個流派卻不一樣，它可以根據我們每一個人的不同情況尋找更适合自己的治療方式，它可以去深入到自己的内心，探尋我們自己最真實的想法，他不限制我們自由的選擇，但卻可以讓我們對于自己所面臨的自由有着更深入的了解，雖然依然無法避免選擇的痛苦和糾結，但卻能夠讓我們從内心裡接受這種現狀，接受這自己的選擇。接受就是認識的開始，也同樣是讓我們有了确定感的應對方式，也同樣能夠降低我們選擇的焦慮。而這一心理學流派就是榮格心理學。
山根久美子，榮格派新銳分析師、資深臨床心理學家，先後在日本、英國、瑞士開展臨床工作，咨詢經驗豐富。而她面對着當下個人的生存狀況，認為榮格心理學依然是能夠有效應對這樣一個自由但充滿焦慮時代最有效的心理學流派。是以她也就創作了這樣一本《活出自我的勇氣》，用她個人和身邊更多人的經驗，分析自身存在問題的根源，并來用榮格派心理學的觀點給予相應的指導，尋找更加準确應對的政策。
那麼榮格派心理學理論又在哪些方面能夠切實幫助到當下的個體呢？榮格心理學認為，我們的失敗或者挫折是我們産生變化的契機。而這就與其他心理學有着本質的差別。失敗和挫折不再是我們必須消除的問題，而成了我們可資借鑒的經驗，可以通過對于失敗和挫折的細緻分析，讓我們更好認識自己，讓我們探索内心的需求，讓我們擁有更好應對未來的能力。
榮格派心理學之中的很多理論都能夠切切實實幫助到我們，比如我們常聽到“内在小孩”的概念，就是誕生于榮格心理學。而在榮格心理學之中，我們需要接受曾經所受到的不公，也就是說療愈内在的小孩，那麼我們的内在也同樣可以長大成人，成為“内在成人”。
在榮格派心理學的認知裡，我們所有的痛苦都是沒有活出獨特的自我，都是在面對着過多選擇時的無所适從。那麼就讓我們通過這本書的閱讀，通過作者對于榮格心理學的相關落地講解，讓我們能夠擁有着改變自我的契機，讓我們能夠深入探索自我，讓我們能夠真正活出自我的勇氣。#榮格心理學##心理學##活出想要的自我#