世人常仰慕健康，長壽很羨慕，偏健康，長壽說起來容易，但很少有意識到，原來在哪裡？
溫懷沙先生會告訴你，這都是因為心态。俗話說，心态好，那麼年輕，卻生在世上，麻煩很多，誰能放棄利益，抛棄得失，隻有一顆心去享受放縱、放松？
不要問99歲怎麼活，問的是多吃脂肪多喝酒，多和異性戀的朋友，不在乎，不要聽所謂的專家建議。
而這個小小的長壽技能，來自溫懷沙先生的親身經曆，他活到了108歲。
<h1級"pgc-h-right-arrow">早期的貧困和經曆的起伏</h1>
溫懷沙先生出生于上世紀初，當時中國的土地正處于風雨飄搖的時代，成千上萬的人自己難以保護，溫懷沙也是一樣。
年輕時，他随母親移居杭州，崇拜時任著名才藝的徐子華，從此進入文壇，成為文字處理專業。
抗日戰争期間，溫懷沙作為戰地記者，深入閩南、桂林、重慶等戰場，記錄殘酷的時事，期間發表詩歌、散文等作品。
不久，溫懷沙為革命事業埋下了自己的名字，在上海書店擔任文字編輯，專門從事地下工作。上海解放後，由于家庭實在是窮困潦倒，幸之高人心高，繼續留在書店，錢養家糊口。
民族解放，因能力突出進入人民出版社和青年藝術劇場等機關，後來擔任該報主編。這時，溫懷沙說，生活給他帶來了痛苦和曲折，似乎正在慢慢移開。
但誰知道呢，一場風向的變化和變化，在權力邊緣的溫懷沙也被牽連到了。1963年，溫懷沙因無證醫療被判處一年勞動教養，次年被正式拘留。
從相關檔案可以看出，他實際上被關押了長達十六年，而多年後有學者質疑文懷沙受到處罰的原因并非如此，而是"詐騙"和"流氓犯罪"。
對于這樣的演講，非常老的溫懷沙隻回答了八個字："為了增加罪行，為什麼不呢？"對他來說，無論最初的原因是什麼，這都不能改變"無論如何都是迫害的理由"的事實。
或許是溫懷沙不可挽回的态度，引發了一場關于溫懷沙真實年齡和入獄原因的口水戰。
溫懷沙從未對此事作出正面回應，隻說"怎麼可能令人滿意，但要配得上我的心"，并告訴後來的采訪者，這位學者糾纏不清，都說涉及舊賬，他不想重蹈覆轍。
由此可以看出，在溫懷沙的心目中，過去是對還是錯，中轉後，應該一筆勾銷。
仔細想想，他如此開明、放松的行動作風，确實是偏執的對象應該學習，因為斤斤計較，隻會讓你越陷越深，直到深陷仇恨才不會陷入這種泥潭，疲憊不堪，不是嗎？
<h1級"pgc-h-right-arrow">忘記他們的年齡，做任何他們想做的事情</h1>
後來，溫懷沙接受了《人物》欄目群的采訪邀請，在聽到記者問"你今年貴"這個問題時，白發蒼蒼的老人自然而坦率地回答了"46"這句話。
記者靜聲問道："你怎麼隻有四十六歲？"溫懷沙仍然沒有表現出尴尬，但告訴記者，"年齡，我用官方年份來計算，是以今年46歲。
溫懷沙說，在生活中，他隻想要一些好東西，也隻想看到那些好東西，不把壞運氣的事情長期放在心上，是他由來已久的樂觀原則。
他告訴記者，有一次他的腿上有一個瘡，需要去醫院做一個小手術，從他的骨頭上取下病毒。
當我看到兩個漂亮的護士來為他做工作時，一向熱愛美的溫懷莎向兩位護士提出了要求。
他沒有服用藥物，而是割掉了手指，刮在骨頭上，用強烈的目光盯着兩個美麗的女孩，用他的美麗抓住痛苦，堅持手術。
在别人眼裡，溫懷沙的故事，隻是向公衆透露自己愛的美習慣，是自我揭穿的短小精悍，也是當今社會最惡心的行為。
Kevin Wysha不在乎。因為喜歡美，喜歡和異性的朋友相交，這沒什麼不對，而且他沒有做任何不正當的事情，是一種光明而誠實的對美的貪婪。
生活在世上，如果不能追随内心，那不是苦澀嗎？更何況，文懷沙太老了，應該為所欲為，隻是不給别人惹麻煩。
< h1級"pgc-h-arrow-right">自由健康</h1>
而在世界上最關心健康問題的，溫衛莎也堅持自己的态度。他還告訴記者，他住院一年，被診斷出肝癌、硬化症。
他立即問醫生他要活多久，醫生在他的催促下回答"隻有兩個月"。
文懷沙默默半假，突然捏了捏大腿肉，疼痛立刻蔓延到腦子裡，他想"他還能感覺到明顯的疼痛，怎麼可能隻有兩個月的生命？"
想着，爆笑起來，吓壞了醫生、護士，擔心自己是因為壞消息，精神受損，但溫懷沙漸漸停止了笑，冷靜而坦率地要求醫生"給我一些抗病藥物"，并堅持出院手續。
回國後不久，溫懷莎和妻子收拾行囊，投身祖國的山川，前往四方。在旅途中，他沒有表現出重病病人的外表，而是把痛苦抛在腦後，把自己當成一個健康的人。
兩個月後，溫懷沙菲沒有病逝，反而變得越來越健壯。一年後，兩位發揮出最好時間的老人回到北京，去醫院做檢查。
醫生們驚訝地發現，當時威脅到溫懷沙生命的肝癌病變，竟然全部消失了。一時間，震驚了大衆，也讓溫懷沙更加堅定了自己的生理觀念，即"樂觀的态度影響着人們的健康"。從此，文懷沙變得越來越輕松、随意。
正如他後來在油詩中所寫的那樣，如果你想長壽，想要健康，你必須強迫自己多吃"滿足"和"感恩"，心中的陰霾散去，留下的隻有陽光和希望。
即使随着年齡的增長，面對生命的盡頭，你也應該堅持"變老不生病"的原則，吃肥，喝酒，有更多的異性朋友，不要聽所謂的專家"危言聳聽"，快樂地生活。隻有幸福才是健康和長壽的最佳助手。
溫/南宮欽