美容圣品，每天来一碗，皮肤白皙亮好。生产和原材料都很简单，新手也可以做一个非常完美的工作哟。
通过 房子 食物 杰克鲁
<h2>材料</h2>
适度的银耳
糖粉 100g
适量清洁水
<h2>练习步骤</h2>
1、取适量银耳，放入不含银耳的水中，浸泡1-2小时，直至银耳变软，最大可达两倍大。
2、切掉银耳底部，黄色硬部分。
3、然后将银耳切成小块，断裂点更容易粘合。
4、将银耳再冲洗两次。
5、鱼出沥干的水。
6、将银耳适量和100克糖粉放入平底锅中。（注：糖粉量可根据口味添加）
7、加入适量的水，最好不要多一点银耳，要炖很久，水分会流失很多。
8、盖上盖子，慢炖2-3小时即可，炖得越久越粘哦。
9、简单糖粉银耳汤，全O（∩-∩）O
10、美容圣品，每天要一碗，皮肤白皙亮。
11、制作和原材料都很简单，新手也可以做一个非常完美的工作哟。
12、早晨泡泡银耳，下班后直接倒回电饭煲，慢炖至上床前火完毕。第二天早上起床，直接用微波炉加热2分钟，两者都享受糖霜糖银耳汤的甜蜂蜜。
<h2>技巧</h2>
我喜欢更简单的成分，您可以根据需要添加肉桂，枣，百合，红枣等。
<h2>银耳的营养功效</h2>
性扁平，甜美，轻盈，无毒。具有强精、补肾、肠胃、气、血、强心、强健体、修复脑、提神、美容、嫩肤、长寿等功效。用于治疗肺热咳嗽、肺干咳、女性月经、胃炎、便秘结等病症。
1. 肝脏排毒
银耳能提高肝脏排毒能力，保护肝脏，银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。
2. 清理胃部
它也是一种滋补药，其特点是保湿但不油腻，用脾脏开胃菜，有益气体清肠，睡胃、脑、阴清热、干功，对阴假火不影响人参等温热滋补品患者是一种很好的补品。
3. 提高免疫力
能防止钙的流失，对生长发育非常有益，因为富含硒等微量元素，可以增强机体对肿瘤的免疫力。
4. 美容景点
银耳富含天然的胶质特性，加上其阴郁的功效，长期使用可保湿，并去除面部黄斑、雀斑等功效。
5. 减肥
银耳是一种含有膳食纤维的膳食纤维的膳食食品，其膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动，减少脂肪吸收。
6. 增加公差
银耳还增强了癌症患者对放疗和化疗的耐受性。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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