文小叔去朋友家喝茶，朋友是國學愛好者，書架上擺滿了琳琅滿目的國學典籍。茶香氤氲下，文小叔随手拿過一本南懷瑾的書翻閱起來，随便翻了幾下就看到了南懷瑾記錄的一個中醫外治方子。
看完這個方子，文小叔如獲至寶，心裡暗暗驚歎：這個方子如此簡單又如此神奇，一定會造福千千萬萬中國人。
南懷瑾公布這個方子是一種緣分，文小叔借花獻佛，把南懷瑾的方子公布給小夥伴們也是一種緣分。
小夥伴們擦亮眼睛哦，這個方子隻有三種材料，它們是——
桂圓肉 花椒 艾絨
小夥伴們丈二和尚摸不着頭腦，問，這到底是一個什麼樣的方子？
文小叔答，這是一個外治方，不是用來吃的，是用來貼肚臍的。現在我們都叫它南懷瑾肚臍貼。相信已經有不少的人用過，當然還有更多人聞所未聞。
對于這個肚臍貼，南懷瑾在書裡是這樣說的：
日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。
其實用不着那個，我教你們，年紀大的都可以用，比較保險。用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，幹的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。
你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。大陸當年有些吃鴉片的人，政府禁煙，抓住了要關起來，是以不敢抽啦，就把鴉片煙膏放肚臍上，效果差不多。肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。
是以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。
這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。
這個是真的秘方，這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。
以上是南懷瑾的原話，文中的水火交感文小叔解釋一下，就是我們中醫經常說的心腎相交。心火在上，是以不能夠再往上了，往上就上火了，應該下來；腎水在下，是以不能再往下了，再往下腰以下部位就寒了，應該上去。這樣腎水氤氲上行，潤澤上焦，讓我們的上半身一片清涼，心火下行，溫暖下焦，讓我們下半身溫暖如春。
心腎相交，心代表天，天氣下降為雨，腎代表地下，地氣上升為雲，雲雨交抱，風調雨順，天地祥瑞。同樣，心腎相交，我們的身體就安康。
南懷瑾肚臍貼就有交通心腎的作用。
簡單來說這個方子能夠調理所有由寒濕引發的各種症狀。
現在的人普遍都是寒濕體質。一級寒濕表現在皮膚就是各種痘痘，各種濕疹，各種皮膚病；二級寒濕表現在肌肉就是各種酸痛，寒濕就會瘀滞，瘀滞就會不通，不通就會痛，是以會腰酸背痛，會肩膀痛，脖子痛；三級寒濕表現在骨骼就是各種關節炎，痛風；四級寒濕表現在五髒六腑就是各種惡性良性腫瘤，最後發展成癌症。
文小叔來簡單分析一下這個方子。
桂圓肉，小夥伴們應該很熟悉了吧，在以前的血虛的文章中，文小叔特别推薦了一個食療方玉靈膏，主要成分就是桂圓肉。可見桂圓肉是補血的高手，尤其善于補心血，改善失眠多夢。桂圓性溫，但是它滋養的卻是心脾之血，桂圓這一味藥食同源的食材就有交通心腎，安神助眠的作用。
花椒，廚房裡常見的佐料，全國人民都知道它是祛濕散寒的高手，尤其善于祛脾腎的濕氣，吃點生冷的食物胃痛，咀嚼幾粒花椒慢慢咽下，你的胃立刻感覺如一股春風拂過，妥了。
花椒最大的一個作用就是啟動脾胃功能，這點與文小叔之前推薦的姜棗茶一樣，花椒能夠加強脾胃的氣化功能。什麼叫氣化功能？我們的唾液就是氣化功能的結果，是脾的氣化功能和腎的氣化功能聯合起來的結果。如果脾腎的氣化功能不行，要麼就口渴，要麼就口水多。
花椒主要是入中焦脾胃的，但花椒又是種子，是以花椒也入腎，是以可以同時加強脾腎的氣化功能。很多人口渴，怎麼喝水都不解渴，這時隻要輕輕咀嚼一粒花椒，就會滿口津液，什麼叫生津止渴？這就是生津止渴。喝水是無法生津的，喝進去的水必須要經過脾腎的氣化才能生津。
花椒還有一個很好的作用，就是止癢止痛，比如腳氣，可以用花椒水加醋泡腳。還有有的人蛀牙痛，把一粒花椒放在痛處輕輕咬住，痛感很快就會減輕。
艾絨是什麼？艾葉知道吧？艾絨就是艾葉的後半生，是艾葉經過千錘百煉制成的細軟如棉絮一般的物品。這個艾絨就是艾條主要材料。艾條是什麼不用文小叔說了吧，就是用來艾灸的呀。艾絨可以直接從艾條中擷取。
艾絨最大的好處是能夠打通你全身十二條經脈。艾葉是純陽之物，純陽之物特别善于調治陰寒的疾病。當你艾灸的時候或者把艾絨塞進肚臍時，艾葉這股陽氣就會慢慢走遍你的全身，四肢百骸，所有經絡和穴位。可以說，艾葉可以散一身之寒，祛一身之濕氣，是老百姓用得起的人參。
小夥伴們有沒有發現，這三種材料都是性溫的，可謂強強聯手，三劍合璧，同氣相求，可見在祛濕散寒的效果上有多大了。
那麼，重點來了，這個方子怎麼用？
1顆桂圓、7粒花椒、艾絨的分量是花椒的一半左右。
接下來把這三種材料都搗碎攪拌在一起然後揉搓，盡量讓三種材料混勻，然後睡覺前塞進肚臍裡，用醫用膠布粘好，第二天早上取出來。對，沒錯，就是塞進肚臍裡。
文小叔親自嘗試過這個南懷瑾肚臍貼，帖的時候明顯感覺有一股陽氣在腹部緩緩流動，有一種暖暖的感覺。難怪很多人反應說用了南懷瑾肚臍貼一個晚上，大便就成形了，以前喝了很多湯藥大便都沒有改善。這是因為腸道的寒濕被南懷瑾肚臍貼的陽氣慢慢烤幹了，腸道水濕少了，大便自然就成形了。以前吃藥沒有效果，那是因為脾胃不好沒有吸收，或者藥不對症。
你的腸道始終有一股陽氣緩緩運作，這等于有人給你揉腹啊，對那些久坐腸道蠕動力不強的人來說簡直不能太好。因為這股陽氣的推動，你的大便自然會通暢，大便通暢了很多病自動就會消失哦。
很多人用這個肚臍貼徹底終結了遷延不愈的慢性腹瀉。
這個方子如此便宜，材料唾手可得，人人都可以制作，每天不到兩塊錢，比起那些喝了還不一定有效果的湯藥來不止便宜了多少倍，哪怕再貧窮的人這個方子也用得起。
有的人用了這個方子後手腳不冰涼了；有的人用了這個方子後失眠好了；有的人用過這個方子口不渴了；有的人用過這個方子胃口開了；有的人用了這個方子後不腹瀉了，也不便秘了，大便成形了；有的人用了這個方子後不痛經了；有的人用過這個方子盆腔積液沒了，子宮肌瘤也變小了；有的人用過這個方子後血壓也降下來了；有的人用過這個方子後減肥成功了……
你說神奇不神奇？