閱讀此文前,誠邀您點選一下“關注”,友善您随時查閱一系列優質健康文章,同時便于進行讨論與分享,感謝您的支援!
文案丨健康科普王醫生
編輯丨健康科普王醫生
你是不是也像我一樣,是個“吃貨”呢?看到美食就兩眼放光,尤其是那些色香味俱全的水果。咱們就來聊聊一種特别的水果——黃皮。
哎呀,别急着想它是不是什麼新奇的進口水果,其實黃皮就是我們身邊常見的一種水果,說不定你家樓下的小攤上就有賣呢!
說到黃皮,我得先爆個料:這水果啊,對身體可是有6種實實在在的好處!但是呢,也并不是所有人都适合吃。
嘿,是不是覺得有點好奇了?想知道是哪6種好處,又是哪5類人不适合吃嗎?我這就給你細細道來。
先說說黃皮的好處吧。
這第一種好處啊,就是黃皮能幫你“潤肺止咳”。哎呀,這可不是我瞎說的,是有科學依據的哦。
你知道嗎,黃皮裡面含有豐富的維生素C和一些天然的抗氧化物質,這些成分啊,就像是你肺部的“小清道夫”,能幫你清除肺部的垃圾,讓你的呼吸更加順暢。
尤其是在這個空氣污染嚴重的時代,多吃點黃皮,可是對肺部有很好的保健作用哦!
第二種好處呢,就是黃皮能“助消化”。哎呀,這可是個大好事啊!
你是不是有時候吃得太飽,感覺肚子脹脹的,不舒服?這時候,吃點黃皮就能幫你緩解這種不适感。
因為黃皮裡面含有一些能促進腸胃蠕動的物質,能讓你的消化更加順暢。而且,黃皮還有一種特殊的香氣,能刺激你的味蕾,讓你感覺更加開胃。
第三種好處嘛,就是黃皮能“美容養顔”。哎呀,這可是女孩子們最喜歡聽的了!
你知道嗎,黃皮裡面含有豐富的維生素E和一些天然的抗氧化成分,這些成分啊,就像是你皮膚的“小護士”,能幫你抵抗衰老,讓你的皮膚更加光滑細膩。
黃皮還有一種天然的保濕效果,能讓你的皮膚更加水潤有彈性。
第四種好處呢,就是黃皮能“增強免疫力”。哎呀,這可是個大好事啊!
你知道嗎,現在很多人都是“亞健康”狀态,身體抵抗力差,容易生病。而黃皮裡面的一些成分啊,就像是你身體的“小衛士”,能幫你增強免疫力,讓你更加健康。
尤其是在這個流感季節,多吃點黃皮,可是能有效預防感冒的哦!
第五種好處嘛,就是黃皮能“緩解疲勞”。哎呀,這可是上班族和學生們的福音啊!
你是不是有時候感覺身體疲憊不堪,連動都不想動?這時候,吃點黃皮就能幫你緩解疲勞感。
因為黃皮裡面含有一些能提神醒腦的成分,能讓你更加精神飽滿。而且,黃皮還有一種特殊的香氣,能幫你舒緩緊張的情緒,讓你感覺更加放松。
最後一種好處呢,就是黃皮還能“預防感冒”。哎呀,這可是個大好事啊!
你知道嗎,感冒可是很折磨人的,尤其是現在這種換季的時候,更容易感冒。而黃皮裡面的一些成分啊,就像是你身體的“小盾牌”,能幫你預防感冒病毒的侵襲。
黃皮還有一種天然的抗炎作用,能幫你緩解喉嚨疼痛等感冒症狀。
看到這裡,你是不是已經迫不及待想去買黃皮來嘗嘗了?但是啊但是,我得提醒你一句:黃皮雖然好,但并不是所有人都适合吃哦!有五類人吃了黃皮可能會“适得其反”。
第一類人就是“脾胃虛寒”的人。
哎呀,這類人啊,吃點涼的東西就容易拉肚子、肚子疼。而黃皮呢,雖然是個好東西,但是也是屬于偏涼的水果。
是以這類人啊,最好還是少吃或者不吃黃皮為妙。否則的話,吃了黃皮可能會讓你的脾胃更加虛寒,導緻身體不适。
第二類人呢就是“糖尿病患者”。
哎呀,這類人啊,最忌諱的就是吃含糖量高的食物了。而黃皮呢,雖然吃起來酸酸甜甜的,但是其實裡面也是含有一定的糖分的。
是以這類人啊,在吃黃皮的時候可得悠着點哦!否則的話,吃了黃皮可能會讓你的血糖升高,加重病情。
第三類人呢就是“孕婦”。
哎呀,孕婦可是個特殊群體啊!雖然黃皮裡面有很多好處,但是孕婦在吃的時候還是得謹慎一些。因為黃皮畢竟是屬于偏涼的水果,吃多了可能會對胎兒造成一定的影響。
是以孕婦在吃黃皮之前啊,最好還是先咨詢一下醫生的意見哦!這樣才能確定自己和胎兒的健康。
第四類人呢就是“過敏體質”的人。
哎呀,這類人啊,可是對很多東西都“過敏”的哦!而黃皮呢,雖然是個好東西,但是也有可能引起過敏反應。
是以這類人在吃黃皮之前啊,最好還是先做個小測試:先嘗一小口看看有沒有什麼不适反應再決定要不要繼續吃哦!否則的話,吃了黃皮可能會引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏症狀,那可就不好了。
最後一類人呢就是“正在服用某些藥物”的人。
哎呀,這類人啊,在吃任何東西之前都得先想想:這個東西會不會和我正在吃的藥“打架”啊?而黃皮呢,雖然是個好東西,但是也有可能和某些藥物發生互相作用哦!
是以這類人在吃黃皮之前啊,最好還是先咨詢一下醫生或者藥師的意見哦!這樣才能確定自己的用藥安全,避免不必要的風險。
說了這麼多關于黃皮的好處和不适合吃的人群啊,你是不是已經對黃皮有了更全面的了解了呢?是不是已經迫不及待想去買黃皮來嘗嘗了呢?
哈哈,别急我這就給你幾個小貼士:怎麼挑選好吃的黃皮、怎麼儲存黃皮讓它更新鮮……
在挑選黃皮時啊,你要注意選擇那些表皮光滑、色澤鮮豔、沒有破損和蟲洞的果實。這樣的黃皮才新鮮、口感好。
如果你買到的黃皮表皮暗淡無光、有破損或者蟲洞的話啊,那可就是次品了哦!吃起來口感也會大打折扣的。
儲存黃皮也是有小竅門的哦!你可以把黃皮放在陰涼通風的地方儲存,這樣可以保持它的新鮮度。
如果你想讓黃皮儲存更久一些的話啊,還可以把它放在冰箱冷藏室裡哦!但是啊但是,你要注意不要把黃皮和其他水果混在一起放哦!因為黃皮比較容易受到其他水果的影響而變質。
你是不是已經對黃皮“愛不釋手”了呢?哈哈,别急我這就給你留個懸念:下次我再給你講講黃皮的其他妙用和有趣的小知識哦!敬請期待吧!
以上内容僅供參考,如有身體不适,請咨詢專業醫生。喜歡的朋友可以關注一下,每天分享健康小知識,做您的線上專屬醫師。